Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
75 din 100
Echilibreaza-ti masa
MyMenu IQ™
75 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Înapoi
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.
Proteină
31.3g / 22%
Carbohidrați
65.3g / 47%
grăsimi
18g / 30%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

Sufleu de paste cu branza si sunca

(0)
66Min
Uşor

Ingrediente

-
6 Portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

500  g
Paste
200  g
Branza
200  g
Bacon
1 
Ou
1  cana
Lapte
100  g
Cascaval

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
.

Valoare nutritionala

Energie
531.52 kcal
Proteină
31.26 g
Carbohidrați
65.29 g
grăsimi
18.02 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

66 Minutes
Etapa 1
10 Min
Se pun la fiert pastele si se incinge cuptorul.
Etapa 2
10 Min
Intr-un castron se pregateste sosul din branza rasa amestecata cu jumatate din sunca/baconul taiat/a felii, oul, MAGGI Felul Doi Legume si laptele si se amesteca bine.
Etapa 3
5 Min
Dupa ce au fiert pastele, se scurg, iar jumatate din cantitate se toarna intr-o tava adanca unsa cu ulei.
Etapa 4
5 Min
Peste paste adaugam amestecul se branza, iar deasupra, al doilea rand de paste.
Etapa 5
5 Min
La final se acopera cu cascavalul ras si restul de sunca/bacon.
Etapa 6
30 Min
Se da la cuptorul preincalzit la 160 grade Celsius.
Etapa 7
1 Min
Se serveste cald.
Sufleu de paste cu branza si sunca

Etapa 1 de 7

Se pun la fiert pastele si se incinge cuptorul.

Sufleu de paste cu branza si sunca

Etapa 2 de 7

Intr-un castron se pregateste sosul din branza rasa amestecata cu jumatate din sunca/baconul taiat/a felii, oul, MAGGI Felul Doi Legume si laptele si se amesteca bine.

Sufleu de paste cu branza si sunca

Etapa 3 de 7

Dupa ce au fiert pastele, se scurg, iar jumatate din cantitate se toarna intr-o tava adanca unsa cu ulei.

Sufleu de paste cu branza si sunca

Etapa 4 de 7

Peste paste adaugam amestecul se branza, iar deasupra, al doilea rand de paste.

Sufleu de paste cu branza si sunca

Etapa 5 de 7

La final se acopera cu cascavalul ras si restul de sunca/bacon.

Sufleu de paste cu branza si sunca

Etapa 6 de 7

Se da la cuptorul preincalzit la 160 grade Celsius.

Sufleu de paste cu branza si sunca

Etapa 7 de 7

Se serveste cald.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Introduceți caracterele afișate în imagine.
Vă rugăm să completați câmpul captcha