Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Spaghete bolognese
75 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
75 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină
31.8g / 29%
Carbohidrați
52.6g / 48%
grăsimi
10.4g / 22%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Spaghete bolognese

+

Spaghete bolognese

Intoarce-te

Spaghete bolognese

(0)
32Min
Uşor
Cumpara acum

Ingrediente

5 portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 5 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  g
Spaghete
300  g
Carne tocata de porc
49  g
MAGGI Ideea Zilei Spaghete Bolognese
20  ml
Ulei de floarea soarelui
10  g
Cascaval
300  ml
Apa
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
461 kcal
Proteină
31.8 g
Carbohidrați
52.58 g
grăsimi
10.37 g
Informatie per portie

Instructiuni

32 Minutes
  • Etapa 1

    10 Min
    Fierbem spaghetele cu putina sare.
  • Etapa 2

    10 Min
    Calim carnea tocata in putin ulei incins.
  • Etapa 3

    1 Min
    Amestecam continutul plicului MAGGI Ideea Zilei Spaghete Bolognese cu 300ml apa rece.
  • Etapa 4

    10 Min
    Adaugam totul peste carnea tocata si amestecam bine. Fierbem totul timp de 10 minute, amestecand des. Nu adaugam sare decat daca este nevoie.
  • Etapa 5

    1 Min
    Turnam compozitia peste spaghete, apoi decoram cu putin cascaval ras.
Spaghete bolognese

Etapa 1 de 5

Fierbem spaghetele cu putina sare.

Spaghete bolognese

Etapa 2 de 5

Calim carnea tocata in putin ulei incins.

Spaghete bolognese

Etapa 3 de 5

Amestecam continutul plicului MAGGI Ideea Zilei Spaghete Bolognese cu 300ml apa rece.

Spaghete bolognese

Etapa 4 de 5

Adaugam totul peste carnea tocata si amestecam bine. Fierbem totul timp de 10 minute, amestecand des. Nu adaugam sare decat daca este nevoie.

Spaghete bolognese

Etapa 5 de 5

Turnam compozitia peste spaghete, apoi decoram cu putin cascaval ras.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
Would you recommend this item?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
4 + 14 =
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Fel principal
  • Italian
  • Pranz

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Supa crema de branza

    Supa crema de branza

    32 Min Intermediar
  • Spaghete cu sos rosu de carne

    Spaghete cu sos rosu de carne

    60 Min Uşor
  • Mazare cu pui si legume

    Mazare cu pui si legume

    53 Min Intermediar
  • Spaghete cu sos de ciuperci

    Spaghete cu sos de ciuperci

    36 Min Uşor

Vizualizează mai multe rețete

  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL