Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
85 din 100
Echilibreaza-ti masa
MyMenu IQ™
85 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Înapoi
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.
Proteină
30.2g / 30%
Carbohidrați
22.5g / 22%
grăsimi
22g / 48%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

Shaorma la farfurie

(0)
44Min
Uşor

Ingrediente

-
4 Portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

500  g
Piept de pui
200  g
Castraveti murati
100  g
Maioneza
100  g
Ketchup
500  g
Cartofi
2  g
Piper negru
20  g
MAGGI Secretul Gustului Legume

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
.

Valoare nutritionala

Energie
414.61 kcal
Proteină
30.19 g
Carbohidrați
22.51 g
grăsimi
21.95 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

44 Minutes
Etapa 1
15 Min
Pieptul de pui se spala si se taie cubulete, apoi se condimenteaza dupa gust cu piper si MAGGI Secretul Gustului Legume, apoi se prajeste in tigaie in ulei incins.
Etapa 2
5 Min
Intre timp curatam 6 cartofi mari de coaja si ii taiem ca pentru cartofi prajiti.
Etapa 3
15 Min
Dupa ce am scos pieptul de pui, prajim in ulei si cartofii.
Etapa 4
2 Min
Castravetii murati ii taiem rondele subtiri.
Etapa 5
5 Min
Intr-o farfurie, asezam un strat de cartofi prajiti, unul de piept de pui, castraveti rondele, maioneza si kerchup. Repetam aranjamentul pentru restul farfuriilor.
Etapa 6
2 Min
Se serveste calda.
Shaorma la farfurie

Etapa 1 de 6

Pieptul de pui se spala si se taie cubulete, apoi se condimenteaza dupa gust cu piper si MAGGI Secretul Gustului Legume, apoi se prajeste in tigaie in ulei incins.

Shaorma la farfurie

Etapa 2 de 6

Intre timp curatam 6 cartofi mari de coaja si ii taiem ca pentru cartofi prajiti.

Shaorma la farfurie

Etapa 3 de 6

Dupa ce am scos pieptul de pui, prajim in ulei si cartofii.

Shaorma la farfurie

Etapa 4 de 6

Castravetii murati ii taiem rondele subtiri.

Shaorma la farfurie

Etapa 5 de 6

Intr-o farfurie, asezam un strat de cartofi prajiti, unul de piept de pui, castraveti rondele, maioneza si kerchup. Repetam aranjamentul pentru restul farfuriilor.

Shaorma la farfurie

Etapa 6 de 6

Se serveste calda.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Introduceți caracterele afișate în imagine.
Vă rugăm să completați câmpul captcha