Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Sarmale de post cu ciuperci
100 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
100 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină
7.2g / 9%
Carbohidrați
49.6g / 63%
grăsimi
9.3g / 27%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Sarmale de post cu ciuperci

+

Sarmale de post cu ciuperci

Intoarce-te

Sarmale de post cu ciuperci

(0)
90Min
Intermediar
Cumpara acum

Ingrediente

4 portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
100  g
Varza
300  g
Ciuperci
200  g
Orez
100  g
Ceapa
1  legatura
Patrunjel proaspat
0.5  lingurita
Piper negru
10  g
MAGGI Felul Doi Legume
100  g
Rosii bucati la conserva
30  ml
Ulei de masline
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
308.87 kcal
Proteină
7.17 g
Carbohidrați
49.63 g
grăsimi
9.3 g
Informatie per portie

Instructiuni

90 Minutes
  • Etapa 1

    20 Min
    E nevoie de 8 frunze de varza alba proaspata. Prima data, varza se opareste.
  • Etapa 2

    10 Min
    Ciupercile, orezul si ceapa se taie bucati mici si se soteaza impreuna.
  • Etapa 3

    8 Min
    Patrunjelul si rosiile se toaca si se amesteca in compozitia pregatita anterior si lasata cateva minute sa se racoreasca.
  • Etapa 4

    2 Min
    Se adauga piperul si MAGGI Felul Doi Legume.
  • Etapa 5

    45 Min
    Se vor umple foile de varza si se fierb sarmalele la foc mic, timp de 45 de minute.
  • Etapa 6

    5 Min
    Se poate pune in oala ramurele de cimbru, cateva fire de tarhon si pasta de tomate sau doua-trei rosii taiate in jumatate.
Sarmale de post cu ciuperci

Etapa 1 de 6

E nevoie de 8 frunze de varza alba proaspata. Prima data, varza se opareste.

Sarmale de post cu ciuperci

Etapa 2 de 6

Ciupercile, orezul si ceapa se taie bucati mici si se soteaza impreuna.

Sarmale de post cu ciuperci

Etapa 3 de 6

Patrunjelul si rosiile se toaca si se amesteca in compozitia pregatita anterior si lasata cateva minute sa se racoreasca.

Sarmale de post cu ciuperci

Etapa 4 de 6

Se adauga piperul si MAGGI Felul Doi Legume.

Sarmale de post cu ciuperci

Etapa 5 de 6

Se vor umple foile de varza si se fierb sarmalele la foc mic, timp de 45 de minute.

Sarmale de post cu ciuperci

Etapa 6 de 6

Se poate pune in oala ramurele de cimbru, cateva fire de tarhon si pasta de tomate sau doua-trei rosii taiate in jumatate.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
Would you recommend this item?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
1 + 0 =
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Fel principal
  • Local
  • Pranz

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Varza calita cu usturoi

    Varza calita cu usturoi

    60 Min Intermediar
  • Varza a la Cluj cu carne de porc

    Varza a la Cluj cu carne de porc

    140 Min Intermediar
  • Varza cu carne de porc

    Varza cu carne de porc

    81 Min Provocator
  • Sarmale cu carne de porc

    Sarmale cu carne de porc

    80 Min Intermediar

Vizualizează mai multe rețete

  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL