Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Mazare cu pui si legume
80 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
80 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină
18.4g / 21%
Carbohidrați
24.5g / 29%
grăsimi
18.7g / 49%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Mazare cu pui si legume

+

Mazare cu pui si legume

Intoarce-te

Mazare cu pui si legume

(0)
53Min
Intermediar
Cumpara acum

Ingrediente

8 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 8 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Pulpe de pui
1  kg
Mazare boabe
80  g
Ceapa
150  g
Morcov
100  g
Ardei gras
2  bucati
MAGGI Cub Legume
1  legatura
Patrunjel verde
1  lingurita
Boia dulce
400  g
Rosii bucati la conserva
1  lingurita
Piper negru boabe
60  ml
Ulei de floarea soarelui
1  lingurita
MAGGI Secretul Gustului Gaina
2  linguri
Pasta de tomate
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
338.45 kcal
Proteină
18.39 g
Carbohidrați
24.47 g
grăsimi
18.7 g
Informatie per portie

Instructiuni

53 Minutes
  • Etapa 1

    5 Min
    Taiem pulpele de pui in mai multe bucatele si le punem la foc in 3-4 linguri de ulei.
  • Etapa 2

    10 Min
    Separat fierbem 1l de apa impreuna cu cele doua cuburi MAGGI Cub Legume.
  • Etapa 3

    15 Min
    Adaugam cateva linguri din aceasta supa peste pui si il lasam cu capac la inabusit aproximativ 15 minute.
  • Etapa 4

    3 Min
    Adaugam ceapa tocata marunt, apoi morcovii taiati fasii mai grosute si ardeii grasi tocati.
  • Etapa 5

    2 Min
    Turnam si restul de zeama de supa ramasa.
  • Etapa 6

    3 Min
    Tocam marunt patrunjelul si-l adaugam, apoi punem boiaua de ardei dulce si piperul boabe.
  • Etapa 7

    3 Min
    Punem conserva de rosii, iar apoi mazarea spalata si scursa bine. Adaugam pasta de rosii.
  • Etapa 8

    12 Min
    Amestecam bine totul, punem MAGGI Secretul Gustului Gaina si mai fierbem 10 minute.
Mazare cu pui si legume

Etapa 1 de 8

Taiem pulpele de pui in mai multe bucatele si le punem la foc in 3-4 linguri de ulei.

Mazare cu pui si legume

Etapa 2 de 8

Separat fierbem 1l de apa impreuna cu cele doua cuburi MAGGI Cub Legume.

Mazare cu pui si legume

Etapa 3 de 8

Adaugam cateva linguri din aceasta supa peste pui si il lasam cu capac la inabusit aproximativ 15 minute.

Mazare cu pui si legume

Etapa 4 de 8

Adaugam ceapa tocata marunt, apoi morcovii taiati fasii mai grosute si ardeii grasi tocati.

Mazare cu pui si legume

Etapa 5 de 8

Turnam si restul de zeama de supa ramasa.

Mazare cu pui si legume

Etapa 6 de 8

Tocam marunt patrunjelul si-l adaugam, apoi punem boiaua de ardei dulce si piperul boabe.

Mazare cu pui si legume

Etapa 7 de 8

Punem conserva de rosii, iar apoi mazarea spalata si scursa bine. Adaugam pasta de rosii.

Mazare cu pui si legume

Etapa 8 de 8

Amestecam bine totul, punem MAGGI Secretul Gustului Gaina si mai fierbem 10 minute.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
Would you recommend this item?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
5 + 13 =
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Fel principal
  • Local
  • Pranz

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Supa crema de branza

    Supa crema de branza

    32 Min Intermediar
  • Drob din ficatei de pui, carne de pui si ciuperci

    Drob din ficatei de pui, carne de pui si ciuperci

    132 Min Provocator
  • Spaghete bolognese

    Spaghete bolognese

    32 Min Uşor
  • Mancare de cartofi cu pui

    Mancare de cartofi cu pui

    49 Min Intermediar

Vizualizează mai multe rețete

  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL