50 din 100

Echilibreaza-ti masa

MyMenu IQ™

50 din 100

Echilibrat

Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv

adauga la masa

Garnitura

adauga la masa

Vezi Retete combinate

Acum bucurati-va de masa

Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Este loc de imbunatatiri (0 - 44)

Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.

Echilibrat (45 - 69)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Excelent (70 - 100)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină

17.7g / 29%

Carbohidrați

5.7g / 10%

grăsimi

16.2g / 60%

Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

MyMenu IQ™

Friptura de pui la cuptor

Intoarce-te

Friptura de pui la cuptor

Name: Friptura de pui la cuptor
Prep time: PM30.00T
Cook time: PM0.00T
Total time: PM90.00T
Cuisine: Local

(0)

90Min

Uşor

Ingrediente

4 Portii

Pulpe de pui

100 g

Morcovi

200 g

Rosii

5 catei

Usturoi

28 g

MAGGI Ideea Zilei Pui fraged la punga picant

copiaza

Valoare nutritionala

Energie

254.72 kcal

Proteină

17.65 g

Carbohidrați

5.75 g

grăsimi

16.23 g

Informatie per portie

Etapa 1
20 Min

Se taie morcovul, rosia si usturoiul bucati. Se pun cele 8 copanele de pui (aproximativ 1 kg) in punga de gatit, impreuna cu legumele taiate.
Etapa 2
10 Min

Se adauga continutul pachetului MAGGI Ideea Zilei Pui fraged la punga picant, inchide punga, se amesteca usor copanelele pentru a distribui uniform condimentele si se inteapa punga din loc în loc cu o furculita. Nu se adauga sare decat daca este necesar.
Etapa 3
60 Min

Se asaza punga intr-o tava pentru cuptor si coace totul timp de 60 de minute la foc mic (aprox 160 grade Celsius). Pentru o friptura mai crocanta, si taie si indeparteaza punga cu 10 minute inainte de final.

Etapa 1 de 3

Se taie morcovul, rosia si usturoiul bucati. Se pun cele 8 copanele de pui (aproximativ 1 kg) in punga de gatit, impreuna cu legumele taiate.

Etapa 2 de 3

Se adauga continutul pachetului MAGGI Ideea Zilei Pui fraged la punga picant, inchide punga, se amesteca usor copanelele pentru a distribui uniform condimentele si se inteapa punga din loc în loc cu o furculita. Nu se adauga sare decat daca este necesar.

Etapa 3 de 3

Se asaza punga intr-o tava pentru cuptor si coace totul timp de 60 de minute la foc mic (aprox 160 grade Celsius). Pentru o friptura mai crocanta, si taie si indeparteaza punga cu 10 minute inainte de final.

Reteta in format PDF

cu poze

Scrie o recenzie

Numele dumneavoastră

Recenzia dumneavoastră

Întrebare matematică 3 + 0 =

Descopera mai multe