Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Paste penne Arrabbiata
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1 cană supă de legume
1 cană supă de legume
Adaugă complement
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Paste penne arrabiata
Paste penne Arrabbiata
33 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

15 9.2g / 15%
67 88.7g / 67%
18 24.5g / 18%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Paste penne Arrabbiata

(0)
33 Min
Uşor

Ingrediente

2 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 2 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
200  g
Paste
140  g
Ceapa
1  catel
Usturoi
1  cana
Pasta de tomate
5  g
Ardei iute
5  g
Busuioc uscat
40  g
Parmezan
0.5  bucata
MAGGI Cub Legume
150  ml
Apa
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
88.78 g
Energie
506.96 kcal
grăsimi
9.27 g
Proteină
24.53 g
Informatie per portie

Instructiuni

33 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Se pune pe foc o cratita cu apa, se adauga sare, iar cand incepe sa clocoteasca, punem pastele.

  • Etapa 2

    7 Min
    Ceapa si usturoiul se toaca marunt si se pun pe foc in ulei de masline. Punem si peperoncino (lasat ingtreg sau taiat). Dupa cateva minute se adauga pasta de rosii.

  • Etapa 3

    12 Min
    Amesteca MAGGI Cub Legume cu 150ml apa rece. Adauga totul peste sosul picant si amesteca bine si lasa pe foc inca 10 minute.

  • Etapa 4

    2 Min
    Pastele se scurg de apa si se pun peste sosul picant.

  • Etapa 5

    2 Min
    Se presara busuioc uscat si parmesan ras.
Paste penne Arrabbiata

Etapa 1 de 5

Se pune pe foc o cratita cu apa, se adauga sare, iar cand incepe sa clocoteasca, punem pastele.

Paste penne Arrabbiata

Etapa 2 de 5

Ceapa si usturoiul se toaca marunt si se pun pe foc in ulei de masline. Punem si peperoncino (lasat ingtreg sau taiat). Dupa cateva minute se adauga pasta de rosii.

Paste penne Arrabbiata

Etapa 3 de 5

Amesteca MAGGI Cub Legume cu 150ml apa rece. Adauga totul peste sosul picant si amesteca bine si lasa pe foc inca 10 minute.

Paste penne Arrabbiata

Etapa 4 de 5

Pastele se scurg de apa si se pun peste sosul picant.

Paste penne Arrabbiata

Etapa 5 de 5

Se presara busuioc uscat si parmesan ras.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete