Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Paste cu legume

MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de ciuperci
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de midii
Supa de midii
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de vinete Baba Ganoush
Salata de vinete Baba Ganoush
91 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de pui cu porumb
Supa de pui cu porumb
60 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Garnitura

Garnitura de ciuperci
33 min
Uşor
Adaugă recipe
Tocanita de cartofi de post
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Cartofi deliciosI la cuptor
80 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
Adaugă complement
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 felie de pin
1 felie de pin
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1/2 cană de struguri
1/2 cană de struguri
Adaugă complement
1 măr mic
1 măr mic
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Paste cu legume
33 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

39 22.6g / 39%
45 57.4g / 45%
16 21.8g / 16%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Paste cu legume

(0)
33 Min
Uşor

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  cuburi
Maggi Bio Legume
200  g
Paste
200  g
Piept de pui
60  g
Porumb boabe
60  g
Rosii cherry
200  g
Dovlecel
3  lingurite
Ulei de masline
40  g
Unt nesarat
20  g
Parmezan
0.33  lingurita
Piper negru
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
57.48 g
Energie
508.97 kcal
grăsimi
22.68 g
Proteină
21.87 g
Informatie per portie

Instructiuni

33 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Puneti 2l de apa intr-o cratita si aduceti la temperatura de fierbere, apoi adaugati cuburile Maggi Bio Legume.

  • Etapa 2

    10 Min
    Taiati pieptul de pui si dovlecelul in cubulete, iar rosiile cherry in jumatate. Adaugati pastele in apa fierbinte si lasati-le sa fiarba pentru 6 minute.

  • Etapa 3

    5 Min
    Prajiti intr-o tigaie cu ulei de masline bucatelele de pui, amestecand din cand in cand. Cand bucatelele de pui s-au rumenit, adaugati dovlecelul, rosiile si porumbul. Amestecati si gatiti pentru 3 minute.

  • Etapa 4

    5 Min
    Dati aragazul la foc mediu si adaugati pastele fierte peste amestecul de legume. Adaugati 150ml din apa in care au fiert pastele si lasati-le la foc mic timp de 3 min.

  • Etapa 5

    3 Min
    Adaugati peste paste untul si parmezanul (pastrati putin pentru decor) si lasati sa fiarba la foc mic 2 minute pana se formeaza un sos. Serviti cu parmezanul ramas deasupra.
Paste cu legume

Etapa 1 de 5

Puneti 2l de apa intr-o cratita si aduceti la temperatura de fierbere, apoi adaugati cuburile Maggi Bio Legume.

Paste cu legume

Etapa 2 de 5

Taiati pieptul de pui si dovlecelul in cubulete, iar rosiile cherry in jumatate. Adaugati pastele in apa fierbinte si lasati-le sa fiarba pentru 6 minute.

Paste cu legume

Etapa 3 de 5

Prajiti intr-o tigaie cu ulei de masline bucatelele de pui, amestecand din cand in cand. Cand bucatelele de pui s-au rumenit, adaugati dovlecelul, rosiile si porumbul. Amestecati si gatiti pentru 3 minute.

Paste cu legume

Etapa 4 de 5

Dati aragazul la foc mediu si adaugati pastele fierte peste amestecul de legume. Adaugati 150ml din apa in care au fiert pastele si lasati-le la foc mic timp de 3 min.

Paste cu legume

Etapa 5 de 5

Adaugati peste paste untul si parmezanul (pastrati putin pentru decor) si lasati sa fiarba la foc mic 2 minute pana se formeaza un sos. Serviti cu parmezanul ramas deasupra.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete