Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Parjoale de ghebe
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Cartofi taranesti la cuptor
45 min
Uşor
Adaugă recipe
Pilaf de orez cu legume
33 min
Intermediar
Adaugă recipe
Cartofi frantuzesti
70 min
Uşor
Adaugă recipe
Orez cu avocado si legume verzi
75 min
Intermediar
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Felii de morcov cu usturoi si parmezan la cuptor
Felii de morcov cu usturoi si parmezan la cuptor
49 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de leurda cu ou
Salata de leurda cu ou
23 min
Uşor
Adaugă recipe
Noodles din zucchini cu usturoi si parmezan
Noodles din zucchini cu usturoi si parmezan
11 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Cartofi cu branza la cuptor
88 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Salata de leurda cu ou
Salata de leurda cu ou
23 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de ardei iuti cu ceapa
65 min
Intermediar
Adaugă recipe
Supa de pui cu porumb
Supa de pui cu porumb
60 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de broccoli
15 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata Waldorf
18 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1/3 cana mango
1/3 cana mango
18 min
Uşor
Adaugă recipe
1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 felie de pin
1 felie de pin
Adaugă complement
1/2 cană de afine
1/2 cană de afine
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 grapefruit mic
1 grapefruit mic
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1/2 cană de struguri
1/2 cană de struguri
Adaugă complement
1 măr mic
1 măr mic
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Parjoale de ghebe
Parjoale de ghebe
39 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

14 3.8g / 14%
62 35.6g / 62%
24 14.1g / 24%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Parjoale de ghebe

(0)
39 Min
Uşor

Ingrediente

10 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 10 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
680  g
Ceapa
2  kg
Ciuperci
400  ml
Ulei de floarea soarelui
300  g
Faina de grau
1  catel
Usturoi
2  legaturi
Marar
4 
Oua
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
35.61 g
Energie
223.46 kcal
grăsimi
3.8 g
Proteină
14.2 g
Informatie per portie

Instructiuni

39 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Ghebele se spala in cateva ape, se fierb, apoi se scurg bine si se dau prin masina de carne.

  • Etapa 2

    5 Min
    Mararul impreuna cu ceapa si usturoiul se dau si ele prin masina de carne.

  • Etapa 3

    2 Min
    Pentru a curata masina se da si un cartof crud, curatat de coaja.

  • Etapa 4

    2 Min
    Compozitia se amesteca cu ouale, MAGGI Secretul Gustului Legume si faina (ca sa se lege).

  • Etapa 5

    20 Min
    Intr-o tigaie cu ulei incins, coacem parjoalele pe ambele fete.
Parjoale de ghebe

Etapa 1 de 5

Ghebele se spala in cateva ape, se fierb, apoi se scurg bine si se dau prin masina de carne.

Parjoale de ghebe

Etapa 2 de 5

Mararul impreuna cu ceapa si usturoiul se dau si ele prin masina de carne.

Parjoale de ghebe

Etapa 3 de 5

Pentru a curata masina se da si un cartof crud, curatat de coaja.

Parjoale de ghebe

Etapa 4 de 5

Compozitia se amesteca cu ouale, MAGGI Secretul Gustului Legume si faina (ca sa se lege).

Parjoale de ghebe

Etapa 5 de 5

Intr-o tigaie cu ulei incins, coacem parjoalele pe ambele fete.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete