Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Noodles mongolezi cu vita si ardei
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Spanac dietetic cu usturoi
Spanac dietetic cu usturoi
25 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de legume proaspete
Salata de legume proaspete
29 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
Adaugă complement
1/2 cană de linte (gătită)
1/2 cană de linte (gătită)
Adaugă complement
1 cană penne paste din cereale integrale (fierte)
1 cană penne paste din cereale integrale (fierte)
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de ciuperci
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de midii
Supa de midii
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 grapefruit mic
1 grapefruit mic
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1/2 cană de struguri
1/2 cană de struguri
Adaugă complement
1 măr mic
1 măr mic
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Noodles mongolezi cu vita si ardei
Noodles mongolezi cu vita si ardei
51 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

56 25.6g / 56%
17 18.7g / 17%
27 28.1g / 27%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Noodles mongolezi cu vita si ardei

(0)
51 Min
Uşor

Ingrediente

6 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
680  g
Carne de vita
40  g
Amidon de porumb
60  ml
Ulei de floarea soarelui
50  g
Ardei gras
2  linguri
Ulei de susan
60  ml
Sos de soia
60  g
Zahar brun
1.25  cani
Supa de vita
4  catei
Usturoi
0.33  lingurita
Fulgi de chili
1  l
Apa
1  tija
Ceapa verde
1  legatura
Patrunjel proaspat
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
18.77 g
Energie
494.5 kcal
grăsimi
25.67 g
Proteină
28.16 g
Informatie per portie

Instructiuni

51 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Se feliaza subtire carnea de vita.

  • Etapa 2

    5 Min
    Se pun feliile de carne de vita intr-o punga ermetica impreuna cu amidonul de porumb. Se inchide punga si se agita bine pana se acopera de amidon toata carnea.

  • Etapa 3

    10 Min
    Se incinge uleiul intr-un wok si se frige carnea de vita pana devine maronie. Se prajeste carnea in 2-3 runde pentru a se gati mai bine.

  • Etapa 4

    2 Min
    Se transfera carnea pe o farfurie si se goleste tigaia de ulei.

  • Etapa 5

    3 Min
    Se adauga ardeiul gras in tigaie si se caleste usor pentru cateva minute. Se muta ardeiul deoparte.

  • Etapa 6

    10 Min
    In aceeasi tigaie, se adauga ingredientele pentru sos: uleiul de susan, sosul de soia, zaharul brun, supa de vita, usturoiul si fulgii de chili, se amesteca si se gateste pana ce se ingroasa sosul (aprox. 10 minute).

  • Etapa 7

    5 Min
    Intre timp, se toarna 1l apa fiarta peste continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Chili. Se lasa 3-5 min, dupa care se amesteca. Se scurg bine de zeama.

  • Etapa 8

    5 Min
    Se pune carnea de vita si ardeiul gras inapoi in tigaie si amesteca. Se adauga noodles si se amesteca iar.

  • Etapa 9

    1 Min
    Se pune ceapa verde sau patrunjel deasupra.
Noodles mongolezi cu vita si ardei

Etapa 1 de 9

Se feliaza subtire carnea de vita.

Noodles mongolezi cu vita si ardei

Etapa 2 de 9

Se pun feliile de carne de vita intr-o punga ermetica impreuna cu amidonul de porumb. Se inchide punga si se agita bine pana se acopera de amidon toata carnea.

Noodles mongolezi cu vita si ardei

Etapa 3 de 9

Se incinge uleiul intr-un wok si se frige carnea de vita pana devine maronie. Se prajeste carnea in 2-3 runde pentru a se gati mai bine.

Noodles mongolezi cu vita si ardei

Etapa 4 de 9

Se transfera carnea pe o farfurie si se goleste tigaia de ulei.

Noodles mongolezi cu vita si ardei

Etapa 5 de 9

Se adauga ardeiul gras in tigaie si se caleste usor pentru cateva minute. Se muta ardeiul deoparte.

Noodles mongolezi cu vita si ardei

Etapa 6 de 9

In aceeasi tigaie, se adauga ingredientele pentru sos: uleiul de susan, sosul de soia, zaharul brun, supa de vita, usturoiul si fulgii de chili, se amesteca si se gateste pana ce se ingroasa sosul (aprox. 10 minute).

Noodles mongolezi cu vita si ardei

Etapa 7 de 9

Intre timp, se toarna 1l apa fiarta peste continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Chili. Se lasa 3-5 min, dupa care se amesteca. Se scurg bine de zeama.

Noodles mongolezi cu vita si ardei

Etapa 8 de 9

Se pune carnea de vita si ardeiul gras inapoi in tigaie si amesteca. Se adauga noodles si se amesteca iar.

Noodles mongolezi cu vita si ardei

Etapa 9 de 9

Se pune ceapa verde sau patrunjel deasupra.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete