Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Friptura cu cafea
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Orez cu avocado si legume verzi
75 min
Intermediar
Adaugă recipe
Legume cu ciuperci la cuptor
Legume cu ciuperci la cuptor
76 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de legume proaspete
Salata de legume proaspete
29 min
Uşor
Adaugă recipe
Noodles picanti cu tahini si avocado
Noodles picanti cu tahini si avocado
16 min
Uşor
Adaugă recipe
Varza calita cu orez
Varza calita cu orez
95 min
Intermediar
Adaugă recipe
Risotto de primavara
35 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Sote de morcovi
Sote de morcovi
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Antreu

Supa crema de legume
Supa crema de legume
34 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de midii
Supa de midii
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de pui cu porumb
Supa de pui cu porumb
60 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata Waldorf
18 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 felie de pin
1 felie de pin
Adaugă complement
1/2 cană de afine
1/2 cană de afine
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1 măr mic
1 măr mic
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Borș roșu din suc de sfeclă roșie
Friptura cu cafea
55 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

49 16.1g / 49%
3 2.8g / 3%
48 35.2g / 48%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Friptura cu cafea

(0)
55 Min
Uşor

Ingrediente

6 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
100  ml
Apa
100  ml
Sos de soia
2  lingurite
Ulei de masline
1  lingurita
Zahar brun
1  lingurita
Otet balsamic
2  catei
Usturoi
10  g
Piper negru
700  g
Fleica de porc
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
2.85 g
Energie
305.93 kcal
grăsimi
16.2 g
Proteină
35.26 g
Informatie per portie

Instructiuni

55 Minutes

  • Etapa 1

    5 Min
    Se amesteca mixul de cafea si apa calduta cu sos de soia, ulei de masline, zahar, otet, usturoi, piper si doua lingurite MAGGI Secretul Gustului Legume intr-un vas mare.

  • Etapa 2

    5 Min
    Se inteapa usor carnea de porc cu o furculita pe intreaga suprafata, apoi se adauga in compozitia creata anterior.

  • Etapa 3

    30 Min
    Se acopera vasul si se lasa la marinat 30 de minute la temperatura camerei.

  • Etapa 4

    5 Min
    Se scoate carnea din vasul in care a fost tinuta la marinat si se pune pe gratarul preincalzit.

  • Etapa 5

    10 Min
    Se lasa la gatit, acoperita, pentru 5-7 minute pe fiecare parte.
Friptura cu cafea

Etapa 1 de 5

Se amesteca mixul de cafea si apa calduta cu sos de soia, ulei de masline, zahar, otet, usturoi, piper si doua lingurite MAGGI Secretul Gustului Legume intr-un vas mare.

Friptura cu cafea

Etapa 2 de 5

Se inteapa usor carnea de porc cu o furculita pe intreaga suprafata, apoi se adauga in compozitia creata anterior.

Friptura cu cafea

Etapa 3 de 5

Se acopera vasul si se lasa la marinat 30 de minute la temperatura camerei.

Friptura cu cafea

Etapa 4 de 5

Se scoate carnea din vasul in care a fost tinuta la marinat si se pune pe gratarul preincalzit.

Friptura cu cafea

Etapa 5 de 5

Se lasa la gatit, acoperita, pentru 5-7 minute pe fiecare parte.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete