Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Tocanita de cartofi de post
65 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
65 din 100
Echilibrat
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv
adauga la masa
Garnitura
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină
3.9g / 8%
Carbohidrați
31.7g / 66%
grăsimi
5.7g / 26%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Tocanita de cartofi de post

+

Tocanita de cartofi de post

Intoarce-te

Tocanita de cartofi de post

(0)
35Min
Uşor
Cumpara acum

Ingrediente

6 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kg
Cartofi
100  g
Morcovi
70  g
Ceapa
60  g
Ardei gras
2  catei
Usturoi
10  g
MAGGI Felul Doi Legume
30  ml
Ulei de floarea soarelui
15  g
Boia de ardei dulce
1  legatura
Patrunjel verde
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
187.77 kcal
Proteină
3.91 g
Carbohidrați
31.73 g
grăsimi
5.65 g
Informatie per portie

Instructiuni

35 Minutes
  • Etapa 1

    5 Min
    Taie cartofii, morcovii, ceapa, ardeiul si usturoiul.
  • Etapa 2

    10 Min
    Pune la calit in ulei ceapa si morcovii. Adauga cartofii si ardeiul, apoi toarna apa cat sa acopere legumele si lasa sa fiarba timp de 5 minute.
  • Etapa 3

    10 Min
    Adauga MAGGI Felul Doi Legume si lasa sa fiarba zece minute la foc potrivit, apoi adauga boiaua si patrunjelul.
  • Etapa 4

    10 Min
    Lasa mancarea pe foc pana se fierb legumele complet, apoi este gata de servit.
Tocanita de cartofi de post

Etapa 1 de 4

Taie cartofii, morcovii, ceapa, ardeiul si usturoiul.

Tocanita de cartofi de post

Etapa 2 de 4

Pune la calit in ulei ceapa si morcovii. Adauga cartofii si ardeiul, apoi toarna apa cat sa acopere legumele si lasa sa fiarba timp de 5 minute.

Tocanita de cartofi de post

Etapa 3 de 4

Adauga MAGGI Felul Doi Legume si lasa sa fiarba zece minute la foc potrivit, apoi adauga boiaua si patrunjelul.

Tocanita de cartofi de post

Etapa 4 de 4

Lasa mancarea pe foc pana se fierb legumele complet, apoi este gata de servit.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
Would you recommend this item?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
8 + 5 =
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Fel principal
  • Garnitura
  • Local
  • Pranz

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Ciorba de pui

    Ciorba de pui

    87 Min Uşor
  • Papricas de cartofi cu pui

    Papricas de cartofi cu pui

    56 Min Uşor
  • Iahnie de cartofi de post

    Iahnie de cartofi de post

    37 Min Uşor
  • Sote de morcovi

    Sote de morcovi

    32 Min Uşor

Vizualizează mai multe rețete

  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL