Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Taitei de orez cu pui si legume
80 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
80 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Supliment
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.
Proteină
25.4g / 17%
Carbohidrați
74.3g / 49%
grăsimi
22.6g / 33%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Taitei de orez cu pui si legume

 +

Taitei de orez cu pui si legume
Intoarce-te

Taitei de orez cu pui si legume

(0)
36Min
Intermediar

Ingrediente

-
4 Portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

300  g
Piept de pui
4  linguri
Ulei de masline
150  g
Porumb boabe
60  g
Broccoli proaspat
150  g
Mazare boabe
120  g
Morcov
100  g
Fasole alba
120  g
Ardei gras
250  g
Taitei din orez
15  g
Sos chilli
20  ml
Sos de soia
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
.

Valoare nutritionala

Energie
606.71 kcal
Proteină
25.42 g
Carbohidrați
74.31 g
grăsimi
22.6 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

36 Minutes
Etapa 1
4 Min
Se taie pieptul de pui si legumele cuburi.
Etapa 2
5 Min
Intr-o tigaie adanca, cu uleiul incins, se pune puiul la calit la foc mediu cu capac.
Etapa 3
2 Min
Se adauga in apa MAGGI Cub Legume.
Etapa 4
13 Min
Dupa 10 minute, se adauga legumele peste puiul pus la calit impreuna cu cateva linguri de zeama din supa obtinuta din cubul MAGGI.
Etapa 5
5 Min
Se adauga taiteii din orez in zeama de supa care fierbe, si se tin pe foc timp de 3 minute.
Etapa 6
3 Min
Se inlatura taiteii din zeama si se adauga peste pui.
Etapa 7
3 Min
Se toarna deasupra si sosul de chili dulce impreuna cu sosul de soia.
Etapa 8
1 Min
Se amesteca si se opreste focul.
Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 1 de 8

Se taie pieptul de pui si legumele cuburi.

Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 2 de 8

Intr-o tigaie adanca, cu uleiul incins, se pune puiul la calit la foc mediu cu capac.

Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 3 de 8

Se adauga in apa MAGGI Cub Legume.

Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 4 de 8

Dupa 10 minute, se adauga legumele peste puiul pus la calit impreuna cu cateva linguri de zeama din supa obtinuta din cubul MAGGI.

Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 5 de 8

Se adauga taiteii din orez in zeama de supa care fierbe, si se tin pe foc timp de 3 minute.

Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 6 de 8

Se inlatura taiteii din zeama si se adauga peste pui.

Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 7 de 8

Se toarna deasupra si sosul de chili dulce impreuna cu sosul de soia.

Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 8 de 8

Se amesteca si se opreste focul.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Introduceți caracterele afișate în imagine.
Get new captcha!
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

Cina Fel principal Pui Stil asiatic

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete
Tocanita de pui cu legume
Tocanita de pui cu legume
 33 Min Intermediar
Pui la wok cu legume
Pui la wok cu legume
 29 Min Intermediar
Mancare de cartofi cu pui
Mancare de cartofi cu pui
 49 Min Intermediar
Ciorba radauteana
Ciorba radauteana
 69 Min Intermediar
Vizualizează mai multe rețete