Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
100 din 100
Echilibreaza-ti masa
MyMenu IQ™
100 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv
adauga la masa
Garnitura
adauga la masa
Înapoi
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.
Proteină
22.2g / 30%
Carbohidrați
34.5g / 48%
grăsimi
7g / 21%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

Supa de rasol de vita cu galuste

(0)
155Min
Intermediar
Putine mancaruri sunt mai hranitoare ca supa de rasol de vita cu galuste.

Ingrediente

-
8 Portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 8 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

500  g
Carne de vita
5  l
Apa
200  g
Ceapa
150  g
Telina
300  g
Morcov
4 
Ou
300  g
Gris
1  legatura
Patrunjel proaspat

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
.

Valoare nutritionala

Energie
297.6 kcal
Proteină
22.16 g
Carbohidrați
34.46 g
grăsimi
7.02 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

155 Minutes
Etapa 1
90 Min
Se pune rasolul de vita la fiert intr-o oala cu 5l apa.
Etapa 2
30 Min
Se taie ceapa, telina si morcovii marunt si se adauga in supa cand carnea e aproape fiarta.
Etapa 3
10 Min
Separat, se prepara galustele: se separa albusurile oualelor de galbenusuri, se bat spuma, apoi se amesteca, pe rand, cu galbenusurile. Se adauga treptat grisul pana cand pasta capata o consistenta potrivita.
Etapa 4
4 Min
Cand legumele si carnea sunt gata, se transfera carnea pe o farfurie si se strecoara supa.
Etapa 5
10 Min
Se pune inapoi pe foc supa, se adauga carnea fiarta si MAGGI Cub Vita.
Etapa 6
5 Min
Cand supa da in clocot, se potriveste focul si se adauga galustele cu ajutorul unei linguri.
Etapa 7
4 Min
Se fierb galustele la foc mic pana se umfla.
Etapa 8
2 Min
Se ia supa de pe foc si se presara deasupra patrunjelul tocat.
Supa de rasol de vita cu galuste

Etapa 1 de 8

Se pune rasolul de vita la fiert intr-o oala cu 5l apa.

Supa de rasol de vita cu galuste

Etapa 2 de 8

Se taie ceapa, telina si morcovii marunt si se adauga in supa cand carnea e aproape fiarta.

Supa de rasol de vita cu galuste

Etapa 3 de 8

Separat, se prepara galustele: se separa albusurile oualelor de galbenusuri, se bat spuma, apoi se amesteca, pe rand, cu galbenusurile. Se adauga treptat grisul pana cand pasta capata o consistenta potrivita.

Supa de rasol de vita cu galuste

Etapa 4 de 8

Cand legumele si carnea sunt gata, se transfera carnea pe o farfurie si se strecoara supa.

Supa de rasol de vita cu galuste

Etapa 5 de 8

Se pune inapoi pe foc supa, se adauga carnea fiarta si MAGGI Cub Vita.

Supa de rasol de vita cu galuste

Etapa 6 de 8

Cand supa da in clocot, se potriveste focul si se adauga galustele cu ajutorul unei linguri.

Supa de rasol de vita cu galuste

Etapa 7 de 8

Se fierb galustele la foc mic pana se umfla.

Supa de rasol de vita cu galuste

Etapa 8 de 8

Se ia supa de pe foc si se presara deasupra patrunjelul tocat.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Introduceți caracterele afișate în imagine.
Vă rugăm să completați câmpul captcha