100 din 100

Echilibreaza-ti masa

MyMenu IQ™

100 din 100

Excelent

Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv

adauga la masa

Garnitura

adauga la masa

Vezi Retete combinate

Acum bucurati-va de masa

Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Este loc de imbunatatiri (0 - 44)

Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.

Echilibrat (45 - 69)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Excelent (70 - 100)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină

22.2g / 30%

Carbohidrați

34.5g / 48%

grăsimi

7g / 21%

Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

MyMenu IQ™

Supa de rasol de vita cu galuste

Intoarce-te

Supa de rasol de vita cu galuste

Name: Supa de rasol de vita cu galuste
Prep time: PM19.00T
Cook time: PM134.00T
Total time: PM155.00T
Cuisine: Local, Balcanic

(0)

155Min

Intermediar

Ingrediente

8 Portii

500 g

Carne de vita

5 l

Apa

200 g

Ceapa

150 g

Telina

300 g

Morcov

18 g

MAGGI Cub de Vita

300 g

Gris

1 legatura

Patrunjel proaspat

copiaza

Valoare nutritionala

Energie

297.6 kcal

Proteină

22.16 g

Carbohidrați

34.46 g

grăsimi

7.02 g

Informatie per portie

Etapa 1
90 Min

Se pune rasolul de vita la fiert intr-o oala cu 5l apa.
Etapa 2
30 Min

Se taie ceapa, telina si morcovii marunt si se adauga in supa cand carnea e aproape fiarta.
Etapa 3
10 Min

Separat, se prepara galustele: se separa albusurile oualelor de galbenusuri, se bat spuma, apoi se amesteca, pe rand, cu galbenusurile. Se adauga treptat grisul pana cand pasta capata o consistenta potrivita.
Etapa 4
4 Min

Cand legumele si carnea sunt gata, se transfera carnea pe o farfurie si se strecoara supa.
Etapa 5
10 Min

Se pune inapoi pe foc supa, se adauga carnea fiarta si MAGGI Cub Vita.
Etapa 6
5 Min

Cand supa da in clocot, se potriveste focul si se adauga galustele cu ajutorul unei linguri.
Etapa 7
4 Min

Se fierb galustele la foc mic pana se umfla.
Etapa 8
2 Min

Se ia supa de pe foc si se presara deasupra patrunjelul tocat.

Etapa 1 de 8

Se pune rasolul de vita la fiert intr-o oala cu 5l apa.

Etapa 2 de 8

Se taie ceapa, telina si morcovii marunt si se adauga in supa cand carnea e aproape fiarta.

Etapa 3 de 8

Separat, se prepara galustele: se separa albusurile oualelor de galbenusuri, se bat spuma, apoi se amesteca, pe rand, cu galbenusurile. Se adauga treptat grisul pana cand pasta capata o consistenta potrivita.

Etapa 4 de 8

Cand legumele si carnea sunt gata, se transfera carnea pe o farfurie si se strecoara supa.

Etapa 5 de 8

Se pune inapoi pe foc supa, se adauga carnea fiarta si MAGGI Cub Vita.

Etapa 6 de 8

Cand supa da in clocot, se potriveste focul si se adauga galustele cu ajutorul unei linguri.

Etapa 7 de 8

Se fierb galustele la foc mic pana se umfla.

Etapa 8 de 8

Se ia supa de pe foc si se presara deasupra patrunjelul tocat.

Reteta in format PDF

cu poze

Scrie o recenzie

Numele dumneavoastră

Recenzia dumneavoastră

Întrebare matematică 7 + 5 =

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Echilibreaza-ti masa

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Sfaturi nutritionale

Supa de rasol de vita cu galuste

Supa de rasol de vita cu galuste

Supa de rasol de vita cu galuste

Ingrediente

Sfaturi

Exporta ingredientele

Valoare nutritionala

Instructiuni

Etapa 1

Etapa 2

Etapa 3

Etapa 4

Etapa 5

Etapa 6

Etapa 7

Etapa 8

Etapa 1 de 8

Etapa 2 de 8

Etapa 3 de 8

Etapa 4 de 8

Etapa 5 de 8

Etapa 6 de 8

Etapa 7 de 8

Etapa 8 de 8

01

02

03

04

05

06

07

08

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ok, accept

Scrie o recenzie

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Ciorba radauteana

Supa cu galuste

Supa de pui cu smantana

Supa de purcel cu galuste