Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Supa de noodles si varza murata
60 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
60 din 100
Echilibrat
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Proteină
8.7g / 26%
Carbohidrați
4.3g / 12%
grăsimi
9.6g / 62%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Supa de noodles si varza murata

 +

Supa de noodles si varza murata
Intoarce-te

Supa de noodles si varza murata

(0)
22Min
Uşor
Cumpara acum

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1.5  l
Apa
2 
Oua
2  lingurite
Pasta de ardei iute
120  g
Magic Asia Noodles Instant Pui
100  g
Ciuperci
1  lingurita
Ulei de susan
5  tije
Ceapa verde
250  g
Varza murata
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
208.4 kcal
Proteină
8.74 g
Carbohidrați
4.3 g
grăsimi
9.62 g
Informatie per portie

Instructiuni

22 Minutes

  • Etapa 1

    8 Min
    Intr-un vas, se aduce 1l de apa aproape de punctul de fierbere si se lasa la foc mic.

  • Etapa 2

    5 Min
    Se poseaza ouale in apa fierbinte timp de 4-5 minute. Se transfera ouale scurse de apa pe o farfurie.

  • Etapa 3

    5 Min
    Separat, se fierbe 1/2 apa si se adauga varza murata, pasta de ardei iute, boiaua iute si continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Pui.

  • Etapa 4

    2 Min
    Cand noodles sunt pe jumatate facuti, se adauga ciupercile si uleiul de susan si se asezoneaza cu sare.

  • Etapa 5

    2 Min
    Se transfera noodles in 2 boluri si se decoreaza cu ouale posate si ceapa verde.
Supa de noodles si varza murata

Etapa 1 de 5

Intr-un vas, se aduce 1l de apa aproape de punctul de fierbere si se lasa la foc mic.

Supa de noodles si varza murata

Etapa 2 de 5

Se poseaza ouale in apa fierbinte timp de 4-5 minute. Se transfera ouale scurse de apa pe o farfurie.

Supa de noodles si varza murata

Etapa 3 de 5

Separat, se fierbe 1/2 apa si se adauga varza murata, pasta de ardei iute, boiaua iute si continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Pui.

Supa de noodles si varza murata

Etapa 4 de 5

Cand noodles sunt pe jumatate facuti, se adauga ciupercile si uleiul de susan si se asezoneaza cu sare.

Supa de noodles si varza murata

Etapa 5 de 5

Se transfera noodles in 2 boluri si se decoreaza cu ouale posate si ceapa verde.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Get new captcha!
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Cina
  • Fel principal
  • Stil asiatic

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Noodles cu pui in stil singaporez

     25 Min Uşor

  • Noodles cu creveti si curry

     32 Min Uşor

  • Noodles cu ou si pui

     26 Min Uşor

  • Supa coreeana de noodles

     61 Min Intermediar

Vizualizează mai multe rețete
  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL