Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
85 din 100
Echilibreaza-ti masa
MyMenu IQ™
85 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Înapoi
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.
Proteină
18.7g / 16%
Carbohidrați
95.6g / 79%
grăsimi
2.4g / 4%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

Supa de macaroane

(1)
70Min
Uşor

Ingrediente

-
6 Portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

3  l
Apa
140  g
Pastarnac
180  g
Morcovi
170  g
Ceapa
120  g
Ardei gras
300  g
Fasole alba
200  g
Mazare boabe
170  g
Porumb boabe
200  g
Dovlecel
500  g
Paste uscate
40  g
Pasta de tomate
0.5  lingurita
Piper negru
8  frunze
Busuioc proaspat

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
.

Valoare nutritionala

Energie
475.15 kcal
Proteină
18.72 g
Carbohidrați
95.57 g
grăsimi
2.38 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

70 Minutes
Etapa 1
30 Min
Se pune la fiert fasolea. Dupa 30 minute, se schimba apa si se mai lasa la fiert 30 minute.
Etapa 2
5 Min
Se taie marunt pastarnacul, morcovii, ceapa, ardeiul gras si dovlecelul si se adauga la supa impreuna cu toate celelalte legume.
Etapa 3
30 Min
Cand zarzavatul este fiert, se pun macaroanele si pasta de tomate.
Etapa 4
5 Min
Se adauga MAGGI Secretul Gustului Legume si piper, si se asezoneaza cu busuioc.
Supa de macaroane

Etapa 1 de 4

Se pune la fiert fasolea. Dupa 30 minute, se schimba apa si se mai lasa la fiert 30 minute.

Supa de macaroane

Etapa 2 de 4

Se taie marunt pastarnacul, morcovii, ceapa, ardeiul gras si dovlecelul si se adauga la supa impreuna cu toate celelalte legume.

Supa de macaroane

Etapa 3 de 4

Cand zarzavatul este fiert, se pun macaroanele si pasta de tomate.

Supa de macaroane

Etapa 4 de 4

Se adauga MAGGI Secretul Gustului Legume si piper, si se asezoneaza cu busuioc.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Evaluare generală

5.0 din 5
5
1 recenzii
Scrie o recenzie
Select a row to filter reviews by rating
11
11
00
00
00
00
Average: 5 (1 vote)

Anonim (neverificat) Vin, 03/19/2021 - 11:30 CET
Este o recenzie utilă?

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Introduceți caracterele afișate în imagine.
Vă rugăm să completați câmpul captcha