Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Supa de fasole alba cu verdeturi
100 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
100 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura
adauga la masa
Aperitiv
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină
13.4g / 21%
Carbohidrați
31.5g / 52%
grăsimi
7.2g / 26%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Supa de fasole alba cu verdeturi

+

Supa de fasole alba cu verdeturi

Intoarce-te

Supa de fasole alba cu verdeturi

(0)
32Min
Uşor
Cumpara acum

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  lingurite
Ulei de masline
60  g
Ceapa
2  catei
Usturoi
10  g
Fulgi de chili
8  cani
Apa
10  g
MAGGI Cub Gaina
50  g
Varza
1  cana
Fidea
400  g
Fasole alba
2  lingurite
Patrunjel proaspat
5  g
Suc de lamaie
50  g
Parmezan
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
244.39 kcal
Proteină
13.43 g
Carbohidrați
31.47 g
grăsimi
7.22 g
Informatie per portie

Instructiuni

32 Minutes
  • Etapa 1

    5 Min
    Se incalzeste la foc mediu putin ulei intr-o tigaie apoi se adauga ceapa pentru 5 minute la calit, amestecand ocazional.
  • Etapa 2

    1 Min
    Se adauga apoi usturoiul si fulgii de ardei si se lasa pe foc pentru jumatate de minut.
  • Etapa 3

    5 Min
    Se pune apa la fiert iar cand incepe sa fiarba, se faramiteaza un cub MAGGI de Gaina, apoi se adauga compozitia din tigaie, varza si taieteii.
  • Etapa 4

    15 Min
    Se reduce focul si se lasa la gatit pentru 10-15 minute.
  • Etapa 5

    5 Min
    Se adauga apoi fasolea alba si se lasa la gatit pentru inca 5 minute. Inainte de a lua compozitia de pe foc, se asezoneaza cu suc de lamaie si patrunjel.
  • Etapa 6

    1 Min
    La servire, se adauga parmezan ras deasupra.
Supa de fasole alba cu verdeturi

Etapa 1 de 6

Se incalzeste la foc mediu putin ulei intr-o tigaie apoi se adauga ceapa pentru 5 minute la calit, amestecand ocazional.

Supa de fasole alba cu verdeturi

Etapa 2 de 6

Se adauga apoi usturoiul si fulgii de ardei si se lasa pe foc pentru jumatate de minut.

Supa de fasole alba cu verdeturi

Etapa 3 de 6

Se pune apa la fiert iar cand incepe sa fiarba, se faramiteaza un cub MAGGI de Gaina, apoi se adauga compozitia din tigaie, varza si taieteii.

Supa de fasole alba cu verdeturi

Etapa 4 de 6

Se reduce focul si se lasa la gatit pentru 10-15 minute.

Supa de fasole alba cu verdeturi

Etapa 5 de 6

Se adauga apoi fasolea alba si se lasa la gatit pentru inca 5 minute. Inainte de a lua compozitia de pe foc, se asezoneaza cu suc de lamaie si patrunjel.

Supa de fasole alba cu verdeturi

Etapa 6 de 6

La servire, se adauga parmezan ras deasupra.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
Would you recommend this item?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
3 + 10 =
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Cina
  • Fel principal
  • Italian

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Paste cu nuci si varza kale

    Paste cu nuci si varza kale

    29 Min Uşor
  • Risotto de primavara

    Risotto de primavara

    35 Min Intermediar
  • Ciorba de fasole cu afumatura

    Ciorba de fasole cu afumatura

    96 Min Intermediar
  • Supa minestrone de iarna

    Supa minestrone de iarna

    55 Min Uşor

Vizualizează mai multe rețete

  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL