Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Spanac dietetic cu usturoi

Spanac dietetic cu usturoi

(0)
25Min
Uşor
Bucura-te de aceasta reteta gustoasa si echilibrata. Prepara spanac dietetic cu usturoi pentru o masa in doi.

Ingrediente

-
3 portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 3 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

500  g
Spanac proaspat
3  catei
Usturoi
10  ml
Ulei de masline
125  g
Iaurt grecesc simplu
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
.

Valoare nutritionala

Energie
114.8 kcal
Proteină
8.8 g
Carbohidrați
8.7 g
grăsimi
6.11 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

25 Minutes
Etapa 1
10 Min
Cateii de usturoi se toaca marunt si se calesc in uleiul de masline.
Etapa 2
10 Min
Se taie spanacul, se fierbe, se scurge bine si se aseaza intr-un bol.
Etapa 3
5 Min
Apoi se adauga usturoiul calit, o lingurita de MAGGI Secretul Gustului Legume si iaurtul.
Spanac dietetic cu usturoi

Etapa 1 de 3

Cateii de usturoi se toaca marunt si se calesc in uleiul de masline.

Spanac dietetic cu usturoi

Etapa 2 de 3

Se taie spanacul, se fierbe, se scurge bine si se aseaza intr-un bol.

Spanac dietetic cu usturoi

Etapa 3 de 3

Apoi se adauga usturoiul calit, o lingurita de MAGGI Secretul Gustului Legume si iaurtul.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Introduceți caracterele afișate în imagine.
Get new captcha!
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

Cina Garnitura Local

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete
Paste cu ton si spanac
Paste cu ton si spanac
 24 Min Uşor
Salata cu ravioli, rosii si mozzarella
Salata cu ravioli, rosii si mozzarella
 19 Min Intermediar
Pui prajit la cuptor
Pui prajit la cuptor
 107 Min Uşor
Cartofi taranesti la cuptor
Cartofi taranesti la cuptor
 45 Min Uşor
Vizualizează mai multe rețete