Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Spanac dietetic cu usturoi

Spanac dietetic cu usturoi

0
25Min
Uşor

Ingrediente

-
2 portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 2 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

500 g
Spanac proaspat
3 catei
Usturoi
10 ml
Ulei de masline
125 g
Iaurt grecesc simplu
3 g
MAGGI Secretul Gustului Legume
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
Cumpara acum
.

Valoare nutritionala

Energie
170.94 kcal
Proteină
13.15 g
Carbohidrați
13.05 g
grăsimi
9.15 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

25 Minutes
Etapa 1
10 Min
Cateii de usturoi se toaca marunt si se calesc in uleiul de masline.
Etapa 2
10 Min
Se taie spanacul, se fierbe, se scurge bine si se aseaza intr-un bol.
Etapa 3
5 Min
Apoi se adauga usturoiul calit, o lingurita de MAGGI Secretul Gustului Legume si iaurtul.
Spanac dietetic cu usturoi

Etapa 1 de 3

Cateii de usturoi se toaca marunt si se calesc in uleiul de masline.

Spanac dietetic cu usturoi

Etapa 2 de 3

Se taie spanacul, se fierbe, se scurge bine si se aseaza intr-un bol.

Spanac dietetic cu usturoi

Etapa 3 de 3

Apoi se adauga usturoiul calit, o lingurita de MAGGI Secretul Gustului Legume si iaurtul.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Multumim pentru evaluare!
Asteptam cu nerabdare evaluarea ta!

Deja ai evaluat aceasta reteta / produs

Apasa pe numarul de stele ca sa lasi un rating: cu cat este mai mare numarul, cu atat este mai buna evaluarea lasata.

Trimite
Asset 10

Comenteaza 0

0/4000
Te rugam sa introduci un nume de utilizator valid. Acesta trebuie sa contina 3-15 caractere. Sunt admise caracterele de la A la Z si de la 0 la 9.
Nume utilizator
Anuleaza
Salveaza
Hai sa gatim

Descopera mai multe

Cina Garnitura Local

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete
Paste cu ton si spanac
Paste cu ton si spanac
 24 Min Uşor
Orez cu avocado si legume verzi
Orez cu avocado si legume verzi
 75 Min Intermediar
Bors cu legume
Bors cu legume
 86 Min Intermediar
Spaghete cu sos rosu de carne
Spaghete cu sos rosu de carne
 60 Min
Vizualizează mai multe rețete