70 din 100

Echilibreaza-ti masa

MyMenu IQ™

70 din 100

Excelent

Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv

adauga la masa

Supliment

adauga la masa

Vezi Retete combinate

Acum bucurati-va de masa

Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Este loc de imbunatatiri (0 - 44)

Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.

Echilibrat (45 - 69)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Excelent (70 - 100)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină

25.7g / 16%

Carbohidrați

80.2g / 49%

grăsimi

25.5g / 35%

Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

MyMenu IQ™

Spaghete cu sos rosu de carne

Intoarce-te

Spaghete cu sos rosu de carne

Name: Spaghete cu sos rosu de carne
Prep time: PM0.00T
Cook time: PM57.00T
Total time: PM60.00T
Cuisine: Italian
Ingredients: 400 g Spaghete; 80 g Ceapa; 20 ml Ulei de floarea soarelui; 200 g Carne tocata de porc; 90 g Rosii; 10 g Oregano; 20 g Pasta de tomate; 10 g MAGGI Cub de Vita; 20 g Unt; 50 g Cascaval; 1 lingurita Piper negru

(0)

60Min

Uşor

Ingrediente

4 Portii

400 g

Spaghete

80 g

Ceapa

20 ml

Ulei de floarea soarelui

200 g

Carne tocata de porc

90 g

Rosii

10 g

Oregano

20 g

Pasta de tomate

10 g

MAGGI Cub de Vita

20 g

Unt

50 g

Cascaval

1 lingurita

Piper negru

copiaza

Valoare nutritionala

Energie

657.81 kcal

Proteină

25.74 g

Carbohidrați

80.21 g

grăsimi

25.46 g

Informatie per portie

Etapa 1

15 Min

Se pun la fiert spaghetele impreuna cu putina sare.

Etapa 2

5 Min

Se marunteste ceapa si se caleste intr-o tigaie.

Etapa 3

2 Min

Se adauga in tigaie carnea tocata, rosiile taiate cuburi si oregano.

Etapa 4

30 Min

Se lasa lasa totul la fiert pe foc mic timp de 30 de minute, amestecandu-se des.

Etapa 5

2 Min

Se adauga pasta de rosii, MAGGI Cub Vita si untul.

Etapa 6

3 Min

Spaghetele scurse in prealabil se pun pe o farfurie si se presara cascaval ras deasupra.

Etapa 7

3 Min

Se asezoneaza sosul de carne cu sare si piper si se toarna peste spaghete.

Etapa 1 de 7

Se pun la fiert spaghetele impreuna cu putina sare.

Etapa 2 de 7

Se marunteste ceapa si se caleste intr-o tigaie.

Etapa 3 de 7

Se adauga in tigaie carnea tocata, rosiile taiate cuburi si oregano.

Etapa 4 de 7

Se lasa lasa totul la fiert pe foc mic timp de 30 de minute, amestecandu-se des.

Etapa 5 de 7

Se adauga pasta de rosii, MAGGI Cub Vita si untul.

Etapa 6 de 7

Spaghetele scurse in prealabil se pun pe o farfurie si se presara cascaval ras deasupra.

Etapa 7 de 7

Se asezoneaza sosul de carne cu sare si piper si se toarna peste spaghete.

Reteta in format PDF

Descarca

cu poze

Scrie o recenzie

Descopera mai multe

Cina Fel principal Italian

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Ciorba de fasole cu afumatura

96 Min Intermediar

Reteta de musaca de carne de vita

123 Min Intermediar

Spaghete cu sos de ciuperci

36 Min Uşor

Spaghete bolognese

32 Min Uşor