Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
90 din 100
Echilibreaza-ti masa
MyMenu IQ™
90 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Înapoi
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.
Proteină
28.6g / 30%
Carbohidrați
34.1g / 37%
grăsimi
13.3g / 32%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

Spaghete cu sos de ciuperci

(0)
36Min
Uşor

Ingrediente

-
6 Portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

300  g
Ceapa
20  g
Unt nesarat
300  g
Ciuperci
400  g
Carne tocata de pui
300  ml
Apa
45  g
MAGGI Ideea Zilei Spaghete Milanese
250  g
Spaghetti
80  g
Parmezan

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
.

Valoare nutritionala

Energie
387.35 kcal
Proteină
28.62 g
Carbohidrați
34.14 g
grăsimi
13.27 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

36 Minutes
Etapa 1
15 Min
Se taie marunt si se caleste ceapa in unt, impreuna cu ciupercile si carnea tocata.
Etapa 2
2 Min
Se face un sos din apa si continutul pliculului MAGGI Ideea Zilei Spaghete Milanese.
Etapa 3
10 Min
Se pune la fiert sosul rezultat impreuna cu celelate ingrediente si se lasa la foc mic timp de 10 minute.
Etapa 4
7 Min
Separat, se fierb spaghetele in apa cu sare si se scurg.
Etapa 5
2 Min
Se servesc spaghetele cu sos deasupra si parmezan ras.
Spaghete cu sos de ciuperci

Etapa 1 de 5

Se taie marunt si se caleste ceapa in unt, impreuna cu ciupercile si carnea tocata.

Spaghete cu sos de ciuperci

Etapa 2 de 5

Se face un sos din apa si continutul pliculului MAGGI Ideea Zilei Spaghete Milanese.

Spaghete cu sos de ciuperci

Etapa 3 de 5

Se pune la fiert sosul rezultat impreuna cu celelate ingrediente si se lasa la foc mic timp de 10 minute.

Spaghete cu sos de ciuperci

Etapa 4 de 5

Separat, se fierb spaghetele in apa cu sare si se scurg.

Spaghete cu sos de ciuperci

Etapa 5 de 5

Se servesc spaghetele cu sos deasupra si parmezan ras.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Introduceți caracterele afișate în imagine.
Vă rugăm să completați câmpul captcha