Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Salata orientala cu castraveti, rosii si ardei
90 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
90 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Garnitura
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină
11.8g / 13%
Carbohidrați
49.4g / 54%
grăsimi
12.7g / 32%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Salata orientala cu castraveti, rosii si ardei

+

Salata orientala cu castraveti, rosii si ardei

Intoarce-te

Salata orientala cu castraveti, rosii si ardei

(0)
55Min
Uşor
Cumpara acum

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kg
Cartofi
3 
Oua
100  g
Ceapa
200  g
Ardei gras
100  g
Castraveti
100  g
Masline
20  g
Ulei de floarea soarelui
5  g
MAGGI Secretul Gustului Legume
200  g
Rosii
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
352.86 kcal
Proteină
11.79 g
Carbohidrați
49.38 g
grăsimi
12.74 g
Informatie per portie

Instructiuni

55 Minutes
  • Etapa 1

    30 Min
    Se fierb cartofii in coaja timp de 30 de minute. Apoi, cand s-au racit putin, ii curatam de coji si ii taiem felii.
  • Etapa 2

    10 Min
    Ouale se fierb 6 minute, sa fie tari.
  • Etapa 3

    10 Min
    Taiem rondele restul ingredientelor: rosiile, castravetii, ceapa, ardeiul. Le amestecam apoi cu cartofii si ouale curatate si feliate.
  • Etapa 4

    5 Min
    Se adauga maslinele, uleiul si MAGGI Secretul Gustului Legume.
Salata orientala cu castraveti, rosii si ardei

Etapa 1 de 4

Se fierb cartofii in coaja timp de 30 de minute. Apoi, cand s-au racit putin, ii curatam de coji si ii taiem felii.

Salata orientala cu castraveti, rosii si ardei

Etapa 2 de 4

Ouale se fierb 6 minute, sa fie tari.

Salata orientala cu castraveti, rosii si ardei

Etapa 3 de 4

Taiem rondele restul ingredientelor: rosiile, castravetii, ceapa, ardeiul. Le amestecam apoi cu cartofii si ouale curatate si feliate.

Salata orientala cu castraveti, rosii si ardei

Etapa 4 de 4

Se adauga maslinele, uleiul si MAGGI Secretul Gustului Legume.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
Would you recommend this item?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
11 + 0 =
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Cina
  • Fel principal
  • Mediteranean
  • Weekend-uri

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Shaorma la farfurie

    Shaorma la farfurie

    44 Min Uşor
  • Cartofi gratinati la cuptor

    Cartofi gratinati la cuptor

    57 Min Uşor
  • Salata americana cu legume

    Salata americana cu legume

    35 Min Uşor
  • Salata de cartofi cu castraveti murati

    Salata de cartofi cu castraveti murati

    34 Min Uşor

Vizualizează mai multe rețete

  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL