75 din 100

Echilibreaza-ti masa

MyMenu IQ™

75 din 100

Excelent

Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv

adauga la masa

Garnitura

adauga la masa

Supliment

adauga la masa

Vezi Retete combinate

Acum bucurati-va de masa

Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Este loc de imbunatatiri (0 - 44)

Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.

Echilibrat (45 - 69)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Excelent (70 - 100)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină

29.3g / 29%

Carbohidrați

17.2g / 18%

grăsimi

22.8g / 52%

Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

MyMenu IQ™

Salata de pui cu porumb si maioneza

Intoarce-te

Salata de pui cu porumb si maioneza

Name: Salata de pui cu porumb si maioneza
Prep time: PM0.00T
Cook time: PM34.00T
Total time: PM38.00T
Cuisine: european

(0)

38Min

Uşor

Ingrediente

4 Portii

500 g

Piept de pui

500 ml

Apa

10 g

MAGGI Secretul Gustului Gaina

360 g

Ardei gras

200 g

Porumb boabe

100 g

Maioneza

1 legatura

Marar

copiaza

Valoare nutritionala

Energie

390.3 kcal

Proteină

29.27 g

Carbohidrați

17.16 g

grăsimi

22.8 g

Informatie per portie

Etapa 1
15 Min

Pieptul de pui se dezoseaza si se pune la fiert in apa impreuna cu MAGGI Secretul Gustului Gaina.
Etapa 2
5 Min

Odata fiarta si racita carnea, se taie fasii.
Etapa 3
7 Min

Separat, se coc ardeii, se curata si se feliaza.
Etapa 4
7 Min

Se pun intr-un bol pieptul de pui, porumbul, ardeiul, se sareaza dupa gust si se amesteca usor cu maioneza.
Etapa 5
4 Min

Se adauga mararul taiat foarte fin si se serveste.

Etapa 1 de 5

Pieptul de pui se dezoseaza si se pune la fiert in apa impreuna cu MAGGI Secretul Gustului Gaina.

Etapa 2 de 5

Odata fiarta si racita carnea, se taie fasii.

Etapa 3 de 5

Separat, se coc ardeii, se curata si se feliaza.

Etapa 4 de 5

Se pun intr-un bol pieptul de pui, porumbul, ardeiul, se sareaza dupa gust si se amesteca usor cu maioneza.

Etapa 5 de 5

Se adauga mararul taiat foarte fin si se serveste.

Reteta in format PDF

cu poze

Scrie o recenzie

Numele dumneavoastră

Recenzia dumneavoastră

Întrebare matematică 1 + 19 =

Descopera mai multe