Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
60 din 100
Echilibreaza-ti masa
MyMenu IQ™
60 din 100
Echilibrat
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Înapoi
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.
Proteină
11.9g / 18%
Carbohidrați
21.4g / 32%
grăsimi
14.8g / 50%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

Ravioli cu branza si sos de rosii

(0)
40Min
Uşor

Ingrediente

-
4 Portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

500  g
Ravioli cu branza
20  g
Sare
150  g
Rosii
50  g
Ceapa
30  ml
Ulei de floarea soarelui
50  g
MAGGI Ideea Zilei Spaghete Bolognese
4  catei
Usturoi
8  fire
Patrunjel verde
70  g
Parmezan

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
.

Valoare nutritionala

Energie
294.49 kcal
Proteină
11.94 g
Carbohidrați
21.39 g
grăsimi
14.84 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

40 Minutes
Etapa 1
15 Min
Se pun la fiert pastele ravioli in apa clocotita cu sare si se lasa cat timp este mentionat in instructiunile de pe pachet, astfel incat sa fie al dente.
Etapa 2
5 Min
Se curata rosiile de coaja, se taie bucati mai mari si se curata de seminte.
Etapa 3
3 Min
Se caleste ceapa tocata in putin ulei, apoi se adauga rosiile.
Etapa 4
3 Min
Se dizolva continutul pachetului de MAGGI Ideea Zilei Spaghete Bolognese in 150 ml apa si se toarna in tigaie, peste rosii.
Etapa 5
10 Min
Se zdrobesc cateii de usturoi si se adauga peste sos, lasand inca 10 minute sa fiarba.
Etapa 6
3 Min
Ravioli se strecoara de apa si se adauga peste sos. Se toaca patrunjelul si se presare peste produsul final.
Etapa 7
1 Min
Se presara parmezan ras deasupra si se serveste
Ravioli cu branza si sos de rosii

Etapa 1 de 7

Se pun la fiert pastele ravioli in apa clocotita cu sare si se lasa cat timp este mentionat in instructiunile de pe pachet, astfel incat sa fie al dente.

Ravioli cu branza si sos de rosii

Etapa 2 de 7

Se curata rosiile de coaja, se taie bucati mai mari si se curata de seminte.

Ravioli cu branza si sos de rosii

Etapa 3 de 7

Se caleste ceapa tocata in putin ulei, apoi se adauga rosiile.

Ravioli cu branza si sos de rosii

Etapa 4 de 7

Se dizolva continutul pachetului de MAGGI Ideea Zilei Spaghete Bolognese in 150 ml apa si se toarna in tigaie, peste rosii.

Ravioli cu branza si sos de rosii

Etapa 5 de 7

Se zdrobesc cateii de usturoi si se adauga peste sos, lasand inca 10 minute sa fiarba.

Ravioli cu branza si sos de rosii

Etapa 6 de 7

Ravioli se strecoara de apa si se adauga peste sos. Se toaca patrunjelul si se presare peste produsul final.

Ravioli cu branza si sos de rosii

Etapa 7 de 7

Se presara parmezan ras deasupra si se serveste

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Introduceți caracterele afișate în imagine.
Vă rugăm să completați câmpul captcha