Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
50 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
50 din 100
Echilibrat
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Proteină
39.5g / 54%
Carbohidrați
3g / 4%
grăsimi
13.2g / 42%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Pastrav la gratar

 +

Pastrav la gratar
Intoarce-te

Pastrav la gratar

(0)
53Min
Uşor
Cumpara acum

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
700  g
Pastrav
40  g
Unt
2  frunze
Dafin
5  g
MAGGI Secretul Gustului Legume
80  g
Ceapa
2  catei
Usturoi
2  lingurite
Pasta de tomate
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
287.54 kcal
Proteină
39.51 g
Carbohidrați
3.01 g
grăsimi
13.19 g
Informatie per portie

Instructiuni

53 Minutes

  • Etapa 1

    5 Min
    Pastravul se unge atat la interior cat si la exterior cu unt.

  • Etapa 2

    3 Min
    In interiorul pestelui se pun o frunza de dafin, MAGGI Secretul Gustului Legume, ceapa taiata solzi, un catel de usturoi zdrobit, o lingurita de pasta de tomate.

  • Etapa 3

    3 Min
    Se apropie marginile abdomenului si se ruleaza macroul in folie de alumniu.

  • Etapa 4

    1 Min
    La capete, folia se indoaie, formandu-se astfel un "pachet".

  • Etapa 5

    40 Min
    Se prajeste pe gratar, pe ambele parti.

  • Etapa 6

    1 Min
    Atentie sa nu se rupa folia la intoarcerea pestelui.
Pastrav la gratar

Etapa 1 de 6

Pastravul se unge atat la interior cat si la exterior cu unt.

Pastrav la gratar

Etapa 2 de 6

In interiorul pestelui se pun o frunza de dafin, MAGGI Secretul Gustului Legume, ceapa taiata solzi, un catel de usturoi zdrobit, o lingurita de pasta de tomate.

Pastrav la gratar

Etapa 3 de 6

Se apropie marginile abdomenului si se ruleaza macroul in folie de alumniu.

Pastrav la gratar

Etapa 4 de 6

La capete, folia se indoaie, formandu-se astfel un "pachet".

Pastrav la gratar

Etapa 5 de 6

Se prajeste pe gratar, pe ambele parti.

Pastrav la gratar

Etapa 6 de 6

Atentie sa nu se rupa folia la intoarcerea pestelui.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Get new captcha!
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Cina
  • Fel principal
  • Mediteranean

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Cartofi cu branza la cuptor

     88 Min Uşor

  • File de crap la cuptor

     27 Min Uşor

  • Gaina la cuptor

     137 Min Uşor

  • Miel la cuptor cu vin rosu

     460 Min Intermediar

Vizualizează mai multe rețete
  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal