Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Paste cu soia si sos de rosii
100 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
100 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Supliment
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină
42.6g / 22%
Carbohidrați
86.7g / 46%
grăsimi
26.6g / 31%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Paste cu soia si sos de rosii

+

Paste cu soia si sos de rosii

Intoarce-te

Paste cu soia si sos de rosii

(0)
72Min
Intermediar
Cumpara acum

Ingrediente

8 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 8 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
17.5  g
MAGGI Secretul Gustului Legume
500  g
soia boabe
700  g
Paste
60  g
Ceapa
80  g
Morcov
40  g
Telina
50  ml
Ulei de floarea soarelui
70  g
Pasta de tomate
1  catel
Usturoi
1  lingurita
Piper negru
5  g
Cimbru uscat
150  g
Parmezan
6  frunze
Busuioc proaspat
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
735.67 kcal
Proteină
42.61 g
Carbohidrați
86.66 g
grăsimi
26.57 g
Informatie per portie

Instructiuni

72 Minutes
  • Etapa 1

    30 Min
    Se pune pe foc o oala cu apa in care se presara MAGGI Secretul Gustului Legume. Odata ajuns in clocot, se adauga soia si se fierbe timp de 30 de minute.
  • Etapa 2

    10 Min
    Separat, se fierb pastele in apa cu sare timp de 10 minute, apoi se strecoara.
  • Etapa 3

    8 Min
    Se toaca marunt ceapa, morcovul si telina si se calesc in ulei. Dupa ce s-au inmuiat legumele, se adauga pasta de tomate, usturoiul pisat, soia scursa, MAGGI Secretul Gustului Legume, piperul, cimbrul si putina apa cat sa acopere legumele.
  • Etapa 4

    20 Min
    Se lasa la fiert timp de 20 de minute, amestecand mereu.
  • Etapa 5

    3 Min
    Pastele se aseaza pe un platou, peste care se toarna sosul de rosii cu soia.
  • Etapa 6

    1 Min
    Se asezoneaza cu parmezan ras si frunzulite de busuioc.
Paste cu soia si sos de rosii

Etapa 1 de 6

Se pune pe foc o oala cu apa in care se presara MAGGI Secretul Gustului Legume. Odata ajuns in clocot, se adauga soia si se fierbe timp de 30 de minute.

Paste cu soia si sos de rosii

Etapa 2 de 6

Separat, se fierb pastele in apa cu sare timp de 10 minute, apoi se strecoara.

Paste cu soia si sos de rosii

Etapa 3 de 6

Se toaca marunt ceapa, morcovul si telina si se calesc in ulei. Dupa ce s-au inmuiat legumele, se adauga pasta de tomate, usturoiul pisat, soia scursa, MAGGI Secretul Gustului Legume, piperul, cimbrul si putina apa cat sa acopere legumele.

Paste cu soia si sos de rosii

Etapa 4 de 6

Se lasa la fiert timp de 20 de minute, amestecand mereu.

Paste cu soia si sos de rosii

Etapa 5 de 6

Pastele se aseaza pe un platou, peste care se toarna sosul de rosii cu soia.

Paste cu soia si sos de rosii

Etapa 6 de 6

Se asezoneaza cu parmezan ras si frunzulite de busuioc.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
Would you recommend this item?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
2 + 2 =
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Cina
  • Fel principal
  • Italian

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Ciorba de pui

    Ciorba de pui

    87 Min Uşor
  • Paste cu branza topita

    Paste cu branza topita

    51 Min Intermediar
  • Iahnie de fasole

    Iahnie de fasole

    43 Min Uşor
  • Spaghete cu rosii si ciuperci

    Spaghete cu rosii si ciuperci

    52 Min Uşor

Vizualizează mai multe rețete

  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL