Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Paste cu legume
Video reteta

55 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
55 din 100
Echilibrat
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Proteină
21.9g / 16%
Carbohidrați
57.5g / 45%
grăsimi
22.7g / 39%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Paste cu legume

 +

Paste cu legume
Intoarce-te

Paste cu legume

(0)
33Min
Uşor
Cumpara acum

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  cuburi
Maggi Bio Legume
200  g
Paste
200  g
Piept de pui
60  g
Porumb boabe
60  g
Rosii cherry
200  g
Dovlecel
3  lingurite
Ulei de masline
40  g
Unt nesarat
20  g
Parmezan
0.33  lingurita
Piper negru
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
508.97 kcal
Proteină
21.87 g
Carbohidrați
57.48 g
grăsimi
22.68 g
Informatie per portie

Instructiuni

33 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Puneti 2l de apa intr-o cratita si aduceti la temperatura de fierbere, apoi adaugati cuburile Maggi Bio Legume.

  • Etapa 2

    10 Min
    Taiati pieptul de pui si dovlecelul in cubulete, iar rosiile cherry in jumatate. Adaugati pastele in apa fierbinte si lasati-le sa fiarba pentru 6 minute.

  • Etapa 3

    5 Min
    Prajiti intr-o tigaie cu ulei de masline bucatelele de pui, amestecand din cand in cand. Cand bucatelele de pui s-au rumenit, adaugati dovlecelul, rosiile si porumbul. Amestecati si gatiti pentru 3 minute.

  • Etapa 4

    5 Min
    Dati aragazul la foc mediu si adaugati pastele fierte peste amestecul de legume. Adaugati 150ml din apa in care au fiert pastele si lasati-le la foc mic timp de 3 min.

  • Etapa 5

    3 Min
    Adaugati peste paste untul si parmezanul (pastrati putin pentru decor) si lasati sa fiarba la foc mic 2 minute pana se formeaza un sos. Serviti cu parmezanul ramas deasupra.
Paste cu legume

Etapa 1 de 5

Puneti 2l de apa intr-o cratita si aduceti la temperatura de fierbere, apoi adaugati cuburile Maggi Bio Legume.

Paste cu legume

Etapa 2 de 5

Taiati pieptul de pui si dovlecelul in cubulete, iar rosiile cherry in jumatate. Adaugati pastele in apa fierbinte si lasati-le sa fiarba pentru 6 minute.

Paste cu legume

Etapa 3 de 5

Prajiti intr-o tigaie cu ulei de masline bucatelele de pui, amestecand din cand in cand. Cand bucatelele de pui s-au rumenit, adaugati dovlecelul, rosiile si porumbul. Amestecati si gatiti pentru 3 minute.

Paste cu legume

Etapa 4 de 5

Dati aragazul la foc mediu si adaugati pastele fierte peste amestecul de legume. Adaugati 150ml din apa in care au fiert pastele si lasati-le la foc mic timp de 3 min.

Paste cu legume

Etapa 5 de 5

Adaugati peste paste untul si parmezanul (pastrati putin pentru decor) si lasati sa fiarba la foc mic 2 minute pana se formeaza un sos. Serviti cu parmezanul ramas deasupra.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Get new captcha!
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Cina
  • Fel principal
  • Italian
  • Mediteranean

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Ostropel de pui cu mamaliga

     63 Min Intermediar

  • Supa de pui cu porumb

     60 Min Uşor

  • Risotto cu ciuperci

     45 Min Uşor

  • Supa crema de rosii

     15 Min Uşor

Vizualizează mai multe rețete
  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL