Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Orez prajit cu sos de soia
60 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
60 din 100
Echilibrat
Meniul tau este echilibrat
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină
4.8g / 6%
Carbohidrați
43.2g / 61%
grăsimi
10.6g / 33%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Orez prajit cu sos de soia

+

Orez prajit cu sos de soia

Intoarce-te

Orez prajit cu sos de soia

(0)
16Min
Uşor
Cumpara acum

Ingrediente

2 portie

Acest fel de mâncare a fost optimizat 2 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
100  g
Orez
5  g
Curcuma
2.5  g
MAGGI Felul Doi Legume
20  ml
Ulei de floarea soarelui
20  ml
Sos de soia
3  tulpini
Ceapa verde
200  ml
Apa plata
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
290.46 kcal
Proteină
4.82 g
Carbohidrați
43.18 g
grăsimi
10.56 g
Informatie per portie

Instructiuni

16 Minutes
  • Etapa 1

    12 Min
    Se fierbe orezul 12 minute in apa in care s-a pus curcuma si MAGGI Felul Doi Legume.
  • Etapa 2

    1 Min
    Dupa ce a fiert orezul, se incinge wok-ul cu putin ulei si se transfera orezul in el.
  • Etapa 3

    1 Min
    Dupa un minut, se adauga sosul de soia si se amesteca pentru inca 30 de secunde. E important ca focul sa fie dat la mare.
  • Etapa 4

    1 Min
    Presara deasupra ceapa verde tocata. Orezul se poate servi asa cum este sau poate fi folosit drept garnitura pentru carne de pui.
  • Etapa 5

    1 Min
    Distreaza-te rontaind acest orez prajit cu sos de soia. Textura te va binedispune si inspira cu siguranta!
Orez prajit cu sos de soia

Etapa 1 de 5

: Orez, Curcuma, Apa plata

Se fierbe orezul 12 minute in apa in care s-a pus curcuma si MAGGI Felul Doi Legume.

Orez prajit cu sos de soia

Etapa 2 de 5

Dupa ce a fiert orezul, se incinge wok-ul cu putin ulei si se transfera orezul in el.

Orez prajit cu sos de soia

Etapa 3 de 5

Dupa un minut, se adauga sosul de soia si se amesteca pentru inca 30 de secunde. E important ca focul sa fie dat la mare.

Orez prajit cu sos de soia

Etapa 4 de 5

Presara deasupra ceapa verde tocata. Orezul se poate servi asa cum este sau poate fi folosit drept garnitura pentru carne de pui.

Orez prajit cu sos de soia

Etapa 5 de 5

Distreaza-te rontaind acest orez prajit cu sos de soia. Textura te va binedispune si inspira cu siguranta!

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
Would you recommend this item?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
4 + 2 =
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Cina
  • Fel principal
  • Garnitura
  • Stil asiatic

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Supa de pui cu orez

    Supa de pui cu orez

    95 Min Uşor
  • Chiftelute de post

    Chiftelute de post

    80 Min Intermediar
  • Tocana de purcel cu orez

    Tocana de purcel cu orez

    151 Min Provocator
  • Noodles cu ou si pui

    Noodles cu ou si pui

    26 Min Uşor

Vizualizează mai multe rețete

  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL