Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Noodles picanti cu tahini si avocado
55 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
55 din 100
Echilibrat
Meniul tau este echilibrat
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină
6.3g / 9%
Carbohidrați
28.6g / 42%
grăsimi
15.2g / 49%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Noodles picanti cu tahini si avocado

+

Noodles picanti cu tahini si avocado

Intoarce-te

Noodles picanti cu tahini si avocado

(0)
16Min
Uşor
Cumpara acum

Ingrediente

6 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1.5  l
Apa
240  g
MAGGI Magic Asia Pui 62g
50  g
Tahini
1.5  linguri
Pasta de ardei iute
0.25  cana
Otet
60  g
Spanac proaspat
1 
Avocado
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
273.41 kcal
Proteină
6.35 g
Carbohidrați
28.6 g
grăsimi
15.23 g
Informatie per portie

Instructiuni

16 Minutes
  • Etapa 1

    6 Min
    Se toarna 1 1/2l apa fiarta peste continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Chili. Se lasa 3-5 minute, dupa care se amesteca. Se scurg bine de zeama.
  • Etapa 2

    3 Min
    Pentru sos, se pun tahini, pasta de ardei, otetul de orez si pasta chili intr-un bol si se amesteca bine.
  • Etapa 3

    2 Min
    Se transfera noodles in bolul cu sosul de tahini si se amesteca pana se acopera de sos.
  • Etapa 4

    2 Min
    Se adauga spanacul si se amesteca.
  • Etapa 5

    3 Min
    Se impart noodles pe portii si se decoreaza cu felii de avocado.
Noodles picanti cu tahini si avocado

Etapa 1 de 5

Se toarna 1 1/2l apa fiarta peste continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Chili. Se lasa 3-5 minute, dupa care se amesteca. Se scurg bine de zeama.

Noodles picanti cu tahini si avocado

Etapa 2 de 5

Pentru sos, se pun tahini, pasta de ardei, otetul de orez si pasta chili intr-un bol si se amesteca bine.

Noodles picanti cu tahini si avocado

Etapa 3 de 5

Se transfera noodles in bolul cu sosul de tahini si se amesteca pana se acopera de sos.

Noodles picanti cu tahini si avocado

Etapa 4 de 5

Se adauga spanacul si se amesteca.

Noodles picanti cu tahini si avocado

Etapa 5 de 5

Se impart noodles pe portii si se decoreaza cu felii de avocado.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
Would you recommend this item?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
1 + 0 =
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • American
  • Cina
  • Fel principal
  • Garnitura

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Noodles cu legume fierte

    Noodles cu legume fierte

    16 Min Uşor
  • Chili noodles cu vita

    Chili noodles cu vita

    22 Min Uşor
  • Noodles chinezesti cu porc si ceapa

    Noodles chinezesti cu porc si ceapa

    38 Min Uşor
  • Noodles cu pui si susan

    Noodles cu pui si susan

    15 Min Uşor

Vizualizează mai multe rețete

  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL