Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
45 din 100
Echilibreaza-ti masa
MyMenu IQ™
45 din 100
Echilibrat
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura
adauga la masa
Aperitiv
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Înapoi
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.
Proteină
8.2g / 19%
Carbohidrați
9.5g / 22%
grăsimi
11.3g / 59%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

Noodles cu legume fierte

(0)
16Min
Uşor

Ingrediente

-
5 Portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 5 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

240  g
MAGGI Magic Asia Noodles Instant Chili si Jalapeno
1  lingura
Pasta de tomate
1  lingura
Sos de soia
1  lingura
Sos chilli
1  lingura
Ulei de floarea soarelui
30  g
Ghimbir proaspat
300  g
Legume pentru tigaie

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
.

Valoare nutritionala

Energie
290.45 kcal
Proteină
8.18 g
Carbohidrați
9.52 g
grăsimi
11.35 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

16 Minutes
Etapa 1
5 Min
Se pune la fiert niste apa. Cand da in clocot, se adauga continutul pachetelor de Magic Asia Noodles Instant Chili si se fierb pentru 4 minute, apoi se scurg bine.
Etapa 2
5 Min
Se amesteca intr-un bol pasta de tomate, sosul de soia si (optional) sosul de chili dulce la care se adauga 150ml din apa in care au fiert Magic Asia Noodles Instant Chili.
Etapa 3
3 Min
Intre timp, se incalzeste uleiul intr-un wok, se adauga ghimbirul ras si legumele si se gatesc pentru 2 minute.
Etapa 4
3 Min
Se adauga noodles scursi si sosul si se lasa inca 2-3 minute pana se patrunde totul.
Noodles cu legume fierte

Etapa 1 de 4

Se pune la fiert niste apa. Cand da in clocot, se adauga continutul pachetelor de Magic Asia Noodles Instant Chili si se fierb pentru 4 minute, apoi se scurg bine.

Noodles cu legume fierte

Etapa 2 de 4

Se amesteca intr-un bol pasta de tomate, sosul de soia si (optional) sosul de chili dulce la care se adauga 150ml din apa in care au fiert Magic Asia Noodles Instant Chili.

Noodles cu legume fierte

Etapa 3 de 4

Intre timp, se incalzeste uleiul intr-un wok, se adauga ghimbirul ras si legumele si se gatesc pentru 2 minute.

Noodles cu legume fierte

Etapa 4 de 4

Se adauga noodles scursi si sosul si se lasa inca 2-3 minute pana se patrunde totul.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Introduceți caracterele afișate în imagine.
Vă rugăm să completați câmpul captcha