Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Noodles cu fructe de mare
50 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
50 din 100
Echilibrat
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv
adauga la masa
Garnitura
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Proteină
23.6g / 26%
Carbohidrați
9.4g / 11%
grăsimi
24.2g / 62%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Noodles cu fructe de mare

 +

Noodles cu fructe de mare
Intoarce-te

Noodles cu fructe de mare

(0)
55Min
Uşor
Cumpara acum
Fructele de mare au o mare cantitate de nutrienti: crustaceele, adica midiile si stridiile (sunt bogate in vitamina B12, potasiu si magneziu, adica ajuta sistemul nervos), crevetii (bogati in triptofan si seleniu si sunt o sursa importanta de proteine), crabii (contin acizi grasi Omega-3, proteine, seleniu, sodiu, vitamina B12, zinc. In plus, au putine calorii si grasimi), sardinele (sunt foarte nutritive). Iata tot atatea motive pentru ca fructele de mare sa nu lipseasca din meniu. Reteta noodles cu fructe de mare este numai buna de preparat atunci cand stii ca-ti vin prietenii in vizita. Nu numai fructele si legumele sunt alimente sanatoase, si fructele de mare intra in aceasta categorie, au un impact pozitiv asupra sanatatii asa ca pot fi consumate fara probleme. In plus, pestele si fructele de mare nu sunt alimente exotice, preferate doar pentru ocazii speciale, pot sa faca foarte bine parte din dieta ta zilnica.

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
20  ml
Ulei de masline
4  catei
Usturoi
500  g
Creveti
5  g
Condimente, pudră de curry
1  lingurita
Sos de soia
180  g
MAGGI Fidelicios Mix de legume
1  tija
Ceapa verde
75  g
Ardei iute
120  g
Ardei gras
1  legatura
Patrunjel proaspat
50  g
Alune
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
437.52 kcal
Proteină
23.57 g
Carbohidrați
9.37 g
grăsimi
24.24 g
Informatie per portie

Instructiuni

55 Minutes

  • Etapa 1

    5 Min
    Se pun cele 2 linguri de ulei de masline la incins, in care se caleste usturoiul taiat marunt.

  • Etapa 2

    20 Min
    Se adauga fructele de mare si se lasa la calit.

  • Etapa 3

    5 Min
    Se pune sosul de curry Indian, sosul de soia (dupa gust) si MAGGI Secretul Gustului Legume.

  • Etapa 4

    15 Min
    Separat se pun la inmuiat noodles MAGGI Fidelicios Mix de legume si se prepara urmand instructiunile de pe pachet.

  • Etapa 5

    5 Min
    Cand acestea sunt gata, se adauga in sosul cu fructe de mare gata pregatit.

  • Etapa 6

    3 Min
    Se adauga ceapa verde (sau praz) taiata rondele, ardeiul iute (taiat rondele si fara samburi), ardeii grasi taiati fasii si patrunjelul tocat. Se mai lasa pe foc 2-3 minute pana cand legumele se inmoaie putin.

  • Etapa 7

    2 Min
    Dupa gust, adauga si alune
Noodles cu fructe de mare

Etapa 1 de 7

Se pun cele 2 linguri de ulei de masline la incins, in care se caleste usturoiul taiat marunt.

Noodles cu fructe de mare

Etapa 2 de 7

Se adauga fructele de mare si se lasa la calit.

Noodles cu fructe de mare

Etapa 3 de 7

Se pune sosul de curry Indian, sosul de soia (dupa gust) si MAGGI Secretul Gustului Legume.

Noodles cu fructe de mare

Etapa 4 de 7

Separat se pun la inmuiat noodles MAGGI Fidelicios Mix de legume si se prepara urmand instructiunile de pe pachet.

Noodles cu fructe de mare

Etapa 5 de 7

Cand acestea sunt gata, se adauga in sosul cu fructe de mare gata pregatit.

Noodles cu fructe de mare

Etapa 6 de 7

Se adauga ceapa verde (sau praz) taiata rondele, ardeiul iute (taiat rondele si fara samburi), ardeii grasi taiati fasii si patrunjelul tocat. Se mai lasa pe foc 2-3 minute pana cand legumele se inmoaie putin.

Noodles cu fructe de mare

Etapa 7 de 7

Dupa gust, adauga si alune

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
Would you recommend this item?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
4 + 5 =
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Cina
  • Fel principal
  • Local

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete
  • Ciorba de pui

    Ciorba de pui

     87 Min Uşor
  • Supa de noodles cu pui si curry

    Supa de noodles cu pui si curry

     40 Min Intermediar
  • Noodles cu pui in stil mongolez

    Noodles cu pui in stil mongolez

     53 Min Uşor
  • Noodles cu pui si curry

    Noodles cu pui si curry

     53 Min Uşor

Vizualizează mai multe rețete
  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL