Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
75 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
75 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Proteină
39.7g / 52%
Carbohidrați
9.3g / 12%
grăsimi
12.7g / 36%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Marinata din peste prajit

 +

Marinata din peste prajit
Intoarce-te

Marinata din peste prajit

(1)
67Min
Intermediar
Cumpara acum

Ingrediente

5 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 5 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kg
Peste
500  g
Ceapa
100  g
Otet
1  lingurita
MAGGI Secretul Gustului Legume
1  lingurita
Piper negru
3  frunze
Dafin
500  ml
Apa plata
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
322.87 kcal
Proteină
39.74 g
Carbohidrați
9.35 g
grăsimi
12.72 g
Informatie per portie

Instructiuni

67 Minutes

  • Etapa 1

    30 Min
    Se prajeste pestele presarat cu putin MAGGI Secretul Gustului Legume.

  • Etapa 2

    15 Min
    Se taie ceapa solzisori, se fierbe apa cu otetul si cu restul ingredientelor.

  • Etapa 3

    10 Min
    Se aseaza intr-un vas un rand de ceapa, un rand de peste si tot asa pana se termina.

  • Etapa 4

    10 Min
    Se toarna otetul fiert peste peste, se inchide etans si se lasa cateva zile la macerat.

  • Etapa 5

    2 Min
    Nu uita ca acest fel de mancare se serveste rece si se potriveste cu o mamaliguta aburinda sau cartofi copti.
Marinata din peste prajit

Etapa 1 de 5

Se prajeste pestele presarat cu putin MAGGI Secretul Gustului Legume.

Marinata din peste prajit

Etapa 2 de 5

Se taie ceapa solzisori, se fierbe apa cu otetul si cu restul ingredientelor.

Marinata din peste prajit

Etapa 3 de 5

Se aseaza intr-un vas un rand de ceapa, un rand de peste si tot asa pana se termina.

Marinata din peste prajit

Etapa 4 de 5

Se toarna otetul fiert peste peste, se inchide etans si se lasa cateva zile la macerat.

Marinata din peste prajit

Etapa 5 de 5

Nu uita ca acest fel de mancare se serveste rece si se potriveste cu o mamaliguta aburinda sau cartofi copti.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Evaluare generală

5.0 din 5
5
1 recenzii
Scrie o recenzie
Select a row to filter reviews by rating
11
11
00
00
00
00

Recenzii

Anonim (neverificat) Sâm, 10/24/2020 - 12:58 CEST
Este o recenzie utilă?
40
579

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Get new captcha!
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Fel principal
  • Local
  • Pranz

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Hering cu sos tomat la cuptor

     75 Min Intermediar

  • Tocanita de pui cu legume

     33 Min Intermediar

  • Salata de ardei iuti cu ceapa

     65 Min Intermediar

  • Macrou la cuptor

     40 Min Uşor

Vizualizează mai multe rețete
  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal