Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
80 din 100
Echilibreaza-ti masa
MyMenu IQ™
80 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Aperitiv
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Înapoi
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.
Proteină
17.6g / 19%
Carbohidrați
26.9g / 29%
grăsimi
20.7g / 52%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

Mancare de cartofi cu pui

(3)
49Min
Intermediar
Pentru un pranz in familie, incearca reteta de mancare de cartofi cu pui.

Ingrediente

-
8 Portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 8 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

1  kg
Cartofi
700  g
Pulpe de pui
200  g
Ceapa
120  g
Morcov
1  legatura
Patrunjel proaspat
4  catei
Usturoi
250  g
Rosii bucati la conserva
1  legatura
Cimbru proaspat
0.33  lingurita
Coriandru boabe
20  g
Pasta de rosii (sos de rosii)
50  ml
Ulei de floarea soarelui
1250  ml
Apa plata

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
.

Valoare nutritionala

Energie
362.87 kcal
Proteină
17.65 g
Carbohidrați
26.86 g
grăsimi
20.66 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

49 Minutes
Etapa 1
10 Min
Se curata si se taie cartofii in cuburi.
Etapa 2
5 Min
Se taie carnea de pui si se pune pe foc in tigaie mare, cu ulei incins, cu capac.
Etapa 3
3 Min
Ceapa se taie fideluta si se adauga peste pui.
Etapa 4
4 Min
Morcovii curatati si taiati rondele se adaugam in tigaie impreuna cu o ceasca de apa.
Etapa 5
15 Min
Separat se pune la fiert 1l de apa cu MAGGI Secretul Gustului Gaina si cand fierbe se adauga cartofii.
Etapa 6
1 Min
Se adauga patrunjelul tocat, conserva de rosii cuburi, cimbrul si boabele de coriandru.
Etapa 7
1 Min
Cand sunt toate fierte se adauga in tigaie, peste compozitia de pui, alaturi de pasta de tomate amestecata in putina apa si cateii de usturoi tocati.
Etapa 8
10 Min
Dupa 10 minute se opreste focul.
Mancare de cartofi cu pui

Etapa 1 de 8

Se curata si se taie cartofii in cuburi.

Mancare de cartofi cu pui

Etapa 2 de 8

Se taie carnea de pui si se pune pe foc in tigaie mare, cu ulei incins, cu capac.

Mancare de cartofi cu pui

Etapa 3 de 8

Ceapa se taie fideluta si se adauga peste pui.

Mancare de cartofi cu pui

Etapa 4 de 8

Morcovii curatati si taiati rondele se adaugam in tigaie impreuna cu o ceasca de apa.

Mancare de cartofi cu pui

Etapa 5 de 8

Separat se pune la fiert 1l de apa cu MAGGI Secretul Gustului Gaina si cand fierbe se adauga cartofii.

Mancare de cartofi cu pui

Etapa 6 de 8

Se adauga patrunjelul tocat, conserva de rosii cuburi, cimbrul si boabele de coriandru.

Mancare de cartofi cu pui

Etapa 7 de 8

Cand sunt toate fierte se adauga in tigaie, peste compozitia de pui, alaturi de pasta de tomate amestecata in putina apa si cateii de usturoi tocati.

Mancare de cartofi cu pui

Etapa 8 de 8

Dupa 10 minute se opreste focul.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Evaluare generală

4.3 din 5
4.3333333333333
3 recenzii
Scrie o recenzie
Select a row to filter reviews by rating
33
22
00
11
00
00
Average: 5 (1 vote)

Anonim (neverificat) Mie, 04/21/2021 - 22:17 CEST
Este o recenzie utilă?
Average: 3 (1 vote)

Anonim (neverificat) Vin, 03/12/2021 - 07:24 CET
Este o recenzie utilă?
Average: 5 (1 vote)

Anonim (neverificat) Joi, 02/25/2021 - 08:27 CET
Este o recenzie utilă?

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Introduceți caracterele afișate în imagine.
Vă rugăm să completați câmpul captcha