Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
70 din 100
Echilibreaza-ti masa
MyMenu IQ™
70 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat
Înapoi
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.
Proteină
16.6g / 15%
Carbohidrați
51.2g / 47%
grăsimi
17.9g / 38%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

Macaroane cu cascaval

0
68Min
Intermediar

Ingrediente

-
8 portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 8 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

500  g
Paste
250  g
Ceapa
200  g
Cascaval
50  g
Unt
200  g
Smantana
2  lingurite

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
.

Valoare nutritionala

Energie
416.11 kcal
Proteină
16.64 g
Carbohidrați
51.23 g
grăsimi
17.88 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

68 Minutes
Etapa 1
10 Min
Se introduc macaroanele in apa si se fierb urmand instructiunile de pe pachet.
Etapa 2
8 Min
Ceapa se curata, se spala si se taie in inele subtiri, apoi se prajeste in tigaie pana se rumeneste bine.
Etapa 3
5 Min
Jumatate din macaroanele se pun intr-o tava de cuptor, se presara deasupra jumatate din cascavalul ras in prealabil si jumatate din ceapa prajita, apoi se pun restul de macaroane deasupra si se presara cu restul de cascaval si ceapa.
Etapa 4
5 Min
Untul se topeste in tigaie si se toarna deasupra macaroanelor.
Etapa 5
10 Min
In tigaia incinsa se amesteca smantana cu MAGGI Felul Doi Legume, se da intr-un clocot si se toarna peste macaroane
Etapa 6
30 Min
Se da la cuptorul incins in prealabil la 160°C si se coace totul timp de 20-30 minute sau pana pastele capata o tenta aurie.
Macaroane cu cascaval

Etapa 1 de 6

Se introduc macaroanele in apa si se fierb urmand instructiunile de pe pachet.

Macaroane cu cascaval

Etapa 2 de 6

Ceapa se curata, se spala si se taie in inele subtiri, apoi se prajeste in tigaie pana se rumeneste bine.

Macaroane cu cascaval

Etapa 3 de 6

Jumatate din macaroanele se pun intr-o tava de cuptor, se presara deasupra jumatate din cascavalul ras in prealabil si jumatate din ceapa prajita, apoi se pun restul de macaroane deasupra si se presara cu restul de cascaval si ceapa.

Macaroane cu cascaval

Etapa 4 de 6

Untul se topeste in tigaie si se toarna deasupra macaroanelor.

Macaroane cu cascaval

Etapa 5 de 6

In tigaia incinsa se amesteca smantana cu MAGGI Felul Doi Legume, se da intr-un clocot si se toarna peste macaroane

Macaroane cu cascaval

Etapa 6 de 6

Se da la cuptorul incins in prealabil la 160°C si se coace totul timp de 20-30 minute sau pana pastele capata o tenta aurie.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Multumim pentru evaluare!
Asteptam cu nerabdare evaluarea ta!

Deja ai evaluat aceasta reteta / produs

Apasa pe numarul de stele ca sa lasi un rating: cu cat este mai mare numarul, cu atat este mai buna evaluarea lasata.

Trimite
Asset 10

Comenteaza 0

0/4000
Te rugam sa introduci un nume de utilizator valid. Acesta trebuie sa contina 3-15 caractere. Sunt admise caracterele de la A la Z si de la 0 la 9.
Nume utilizator