Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
80 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
80 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura
adauga la masa
Aperitiv
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Proteină
27.6g / 23%
Carbohidrați
66.7g / 57%
grăsimi
10.9g / 20%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Lasagna cu peste

 +

Lasagna cu peste
Intoarce-te

Lasagna cu peste

(0)
65Min
Intermediar
Cumpara acum

Ingrediente

8 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 8 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Lapte
1  lingurita
Piper alb
45  g
Faina de grau
40  g
Unt
240  g
Ceapa
2  catei
Usturoi
100  ml
Vin
100  g
Ciuperci
100  g
Rosii
600  g
Peste
15  g
MAGGI Secretul Gustului Legume
0.5  legatura
Marar
600  g
Paste (foi de lasagna)
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
492.61 kcal
Proteină
27.63 g
Carbohidrați
66.75 g
grăsimi
10.93 g
Informatie per portie

Instructiuni

65 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Se prepara sosul bechamel in felul urmator: se fierbe laptele si se adauga sare si putin piper alb. Cand laptele da in clocot, se presara faina si, cu un tel, se amesteca pana devine totul cremos. La final se adauga 20g unt si se omogenizeaza.

  • Etapa 2

    5 Min
    Se curata cepele si usturoiul, se taie marunt si se calesc in unt.

  • Etapa 3

    3 Min
    Se adauga vinul, ciupercile taiate felii, rosiile fara pielita si seminte, taiate in cubulete, si pestele fara oase, pregatit in prealabil (fiert sau fript pe gratar).

  • Etapa 4

    2 Min
    Se condimenteaza cu MAGGI Secretul Gustului Legume si, daca e nevoie, sare.

  • Etapa 5

    4 Min
    Se amesteca totul apoi se adauga 100ml sos bechamel. Se lasa sa mai dea un clocot si se ia de pe foc.

  • Etapa 6

    1 Min
    Intre timp se incalzeste cuptorul la 180 grade Celsius.

  • Etapa 7

    3 Min
    Se amesteca mararul tocat cu restul de sos bechamel si se adauga 2-3 linguri din compozitie pe fundul unui vas de yena.

  • Etapa 8

    7 Min
    Se asaza foi de lasagna si umplutura de peste. Se repeta operatiunea pana se termina toate ingredientele.

  • Etapa 9

    30 Min
    Apoi se acopera cu restul de sos bechamel si se pune preparatul la cuptor pentru 30 de minute.
Lasagna cu peste

Etapa 1 de 9

Se prepara sosul bechamel in felul urmator: se fierbe laptele si se adauga sare si putin piper alb. Cand laptele da in clocot, se presara faina si, cu un tel, se amesteca pana devine totul cremos. La final se adauga 20g unt si se omogenizeaza.

Lasagna cu peste

Etapa 2 de 9

Se curata cepele si usturoiul, se taie marunt si se calesc in unt.

Lasagna cu peste

Etapa 3 de 9

Se adauga vinul, ciupercile taiate felii, rosiile fara pielita si seminte, taiate in cubulete, si pestele fara oase, pregatit in prealabil (fiert sau fript pe gratar).

Lasagna cu peste

Etapa 4 de 9

Se condimenteaza cu MAGGI Secretul Gustului Legume si, daca e nevoie, sare.

Lasagna cu peste

Etapa 5 de 9

Se amesteca totul apoi se adauga 100ml sos bechamel. Se lasa sa mai dea un clocot si se ia de pe foc.

Lasagna cu peste

Etapa 6 de 9

Intre timp se incalzeste cuptorul la 180 grade Celsius.

Lasagna cu peste

Etapa 7 de 9

Se amesteca mararul tocat cu restul de sos bechamel si se adauga 2-3 linguri din compozitie pe fundul unui vas de yena.

Lasagna cu peste

Etapa 8 de 9

Se asaza foi de lasagna si umplutura de peste. Se repeta operatiunea pana se termina toate ingredientele.

Lasagna cu peste

Etapa 9 de 9

Apoi se acopera cu restul de sos bechamel si se pune preparatul la cuptor pentru 30 de minute.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Get new captcha!
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Cina
  • Fel principal
  • Mediteranean

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Hering cu sos tomat la cuptor

     75 Min Intermediar

  • Reteta de musaca de carne de vita

     123 Min Intermediar

  • Lasagna cu sos Bechamel

     80 Min Intermediar

  • Ciulama de ciuperci

     28 Min Intermediar

Vizualizează mai multe rețete
  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal