40 din 100

Echilibreaza-ti masa

MyMenu IQ™

40 din 100

Este loc de imbunatatiri

Meniul tau nu este bine echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura

adauga la masa

Vezi Retete combinate

Acum bucurati-va de masa

Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Este loc de imbunatatiri (0 - 44)

Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.

Echilibrat (45 - 69)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Excelent (70 - 100)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină

34.1g / 35%

Carbohidrați

1.7g / 2%

grăsimi

26.8g / 62%

Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

MyMenu IQ™

Friptura de pui cu bere la tigaie

Intoarce-te

Friptura de pui cu bere la tigaie

Name: Friptura de pui cu bere la tigaie
Prep time: PM40.00T
Cook time: PM20.00T
Total time: PM61.00T
Cuisine: American

(0)

61Min

Intermediar

Ingrediente

6 portii

1 kg

Carne de pui

0.33 lingurita

Sare

0.5 lingurita

Boia dulce

0.5 lingurita

Piper negru

1 lingurita

MAGGI Secretul Gustului Legume

250 ml

Bere

50 ml

Ulei de floarea soarelui

copiaza

Valoare nutritionala

Energie

403.77 kcal

Proteină

34.08 g

Carbohidrați

1.72 g

grăsimi

26.84 g

Informatie per portie

Etapa 1
40 Min

Se spala carnea de pui si se curata bine, apoi se pregatesc cu sare, piper, boia, MAGGI Secretul Gustului Legume, se ung cu putin ulei si se lasa aproximativ 30 minute la rece.
Etapa 2
15 Min

Se incinge bine o tigaie mai mare, se pune uleiul si cand e incins se adauga bucatile de pui care se prajesc putin pe ambele parti.
Etapa 3
5 Min

Se adauga apoi berea in transe mici, pana se fragezeste carnea bine si capata un aspect frumos rumenit.
Etapa 4
1 Min

Savureaza aceasta reteta cu garnitura de cartofi la cuptor.

Etapa 1 de 4

Se spala carnea de pui si se curata bine, apoi se pregatesc cu sare, piper, boia, MAGGI Secretul Gustului Legume, se ung cu putin ulei si se lasa aproximativ 30 minute la rece.

Etapa 2 de 4

Se incinge bine o tigaie mai mare, se pune uleiul si cand e incins se adauga bucatile de pui care se prajesc putin pe ambele parti.

Etapa 3 de 4

Se adauga apoi berea in transe mici, pana se fragezeste carnea bine si capata un aspect frumos rumenit.

Etapa 4 de 4

Savureaza aceasta reteta cu garnitura de cartofi la cuptor.

Reteta in format PDF

cu poze

Scrie o recenzie

Numele dumneavoastră

Recenzia dumneavoastră

Întrebare matematică 2 + 12 =

Descopera mai multe