File de crap la cuptor
27Min
Uşor
.
Valoare nutritionala
Energie
426.21 kcal
Proteină
46.92 g
Carbohidrați
13.94 g
grăsimi
19.77 g
Informatie per portie
Instructiuni
27 Minutes
Etapa 1
10 Min
Se cresteaza fileul de crap pe exterior din 2 in 2 centimetri.
Etapa 2
5 Min
Se freaca fileul cu piperul amestecat cu MAGGI Felul Doi Legume.
Etapa 3
5 Min
Se aseaza pestele intr-o tava pentru cuptor impreuna cu maslinele, rosiile tocate, usturoiul zdrobit, ceapa taiata marunt, apa, frunza de dafin si sare dupa gust.
Etapa 4
5 Min
Se coace pestele in cuptorul preincalzit timp de 25 minute.
Etapa 5
2 Min
La jumatatea timpului, decoreaza pestele din cuptor cu jumatati de rosii cherry si coace in continuare.
Comenteaza 0