Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
60 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
60 din 100
Echilibrat
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura
adauga la masa
Aperitiv
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Proteină
38.9g / 57%
Carbohidrați
6.5g / 9%
grăsimi
9.6g / 33%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Curcan in crusta la cuptor

 +

Curcan in crusta la cuptor
Intoarce-te

Curcan in crusta la cuptor

(0)
79Min
Uşor
Cumpara acum

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Carne de curcan
2  linguri
Faina de grau
2 
Oua
60  g
Parmezan
10  g
MAGGI Felul Doi Legume
0.5  lingurita
Piper negru
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
278.2 kcal
Proteină
38.91 g
Carbohidrați
6.51 g
grăsimi
9.65 g
Informatie per portie

Instructiuni

79 Minutes

  • Etapa 1

    3 Min
    Se preincalzeste cuptorul la 220°C si se tapeteaza o tava cu foaie de copt.

  • Etapa 2

    5 Min
    Se feliaza orizontal pieptul de curcan si se bate putin pentru fragezire.

  • Etapa 3

    5 Min
    Se iau feliile de curcan si se asezoneaza cu MAGGI Felul 2 si piper pe ambele parti.

  • Etapa 4

    2 Min
    Separat, intr-un bol, se bat bine ouale.

  • Etapa 5

    1 Min
    Se pregateste un bol cu faina in el.

  • Etapa 6

    3 Min
    Intr-un alt recipient, se amesteca fulgii de porumb pisati si parmezanul.

  • Etapa 7

    10 Min
    Se ia fiecare felie de curcan si se trece prin fiecare bol, inainte de a fi pusa in tava de cuptor: se tavaleste curcanul prin faina, apoi se inmoaie in oule batute iar apoi se preseaza bine ambele parti in mixul de fulgi porumb si permezan.

  • Etapa 8

    45 Min
    Se ia tava cu feliile de carne proaspat pregatite si se pune la copt timp de 30-40 minute.

  • Etapa 9

    5 Min
    La jumatatea timpului, se intorc feliile pe cealalta parte si se lasa la rumenit pana crusta devine aurie.
Curcan in crusta la cuptor

Etapa 1 de 9

Se preincalzeste cuptorul la 220°C si se tapeteaza o tava cu foaie de copt.

Curcan in crusta la cuptor

Etapa 2 de 9

Se feliaza orizontal pieptul de curcan si se bate putin pentru fragezire.

Curcan in crusta la cuptor

Etapa 3 de 9

Se iau feliile de curcan si se asezoneaza cu MAGGI Felul 2 si piper pe ambele parti.

Curcan in crusta la cuptor

Etapa 4 de 9

Separat, intr-un bol, se bat bine ouale.

Curcan in crusta la cuptor

Etapa 5 de 9

Se pregateste un bol cu faina in el.

Curcan in crusta la cuptor

Etapa 6 de 9

Intr-un alt recipient, se amesteca fulgii de porumb pisati si parmezanul.

Curcan in crusta la cuptor

Etapa 7 de 9

Se ia fiecare felie de curcan si se trece prin fiecare bol, inainte de a fi pusa in tava de cuptor: se tavaleste curcanul prin faina, apoi se inmoaie in oule batute iar apoi se preseaza bine ambele parti in mixul de fulgi porumb si permezan.

Curcan in crusta la cuptor

Etapa 8 de 9

Se ia tava cu feliile de carne proaspat pregatite si se pune la copt timp de 30-40 minute.

Curcan in crusta la cuptor

Etapa 9 de 9

La jumatatea timpului, se intorc feliile pe cealalta parte si se lasa la rumenit pana crusta devine aurie.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Get new captcha!
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • American
  • Cina
  • Fel principal

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Friptura de pui cu bere la tigaie

     61 Min Intermediar

  • Felii de morcov cu usturoi si parmezan la cuptor

     49 Min Uşor

  • Cascaval la capac

     28 Min Uşor

  • Salata de vinete Baba Ganoush

     91 Min Uşor

Vizualizează mai multe rețete
  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal