Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Coaste de porc la cuptor
35 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
35 din 100
Este loc de imbunatatiri
Meniul tau nu este bine echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.
Proteină
47.8g / 34%
grăsimi
40.9g / 66%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Coaste de porc la cuptor

 +

Coaste de porc la cuptor
Intoarce-te

Coaste de porc la cuptor

0
60Min
Intermediar

Ingrediente

-
12 portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 12 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

3  kg
Coaste de porc
10  g
Piper negru
1  cana
Apa
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
.

Valoare nutritionala

Energie
564.23 kcal
Proteină
47.79 g
Carbohidrați
0.53 g
grăsimi
40.86 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

60 Minutes
Etapa 1
15 Min
Portioneaza coastele de porc si condimenteaza-l cu piper si MAGGI Felul Doi Legume.
Etapa 2
5 Min
Pune coastele condimentate intr-o tava de cuptor, adauga apa si pune totul la foc mic, la 160°C.
Etapa 3
40 Min
Dupa aproximativ 30 de minute scurge grasimea. Repeta de 2-3 ori.
Coaste de porc la cuptor

Etapa 1 de 3

: Coaste de porc, MAGGI Felul Doi Legume, Piper negru

Portioneaza coastele de porc si condimenteaza-l cu piper si MAGGI Felul Doi Legume.

Coaste de porc la cuptor

Etapa 2 de 3

Pune coastele condimentate intr-o tava de cuptor, adauga apa si pune totul la foc mic, la 160°C.

Coaste de porc la cuptor

Etapa 3 de 3

Dupa aproximativ 30 de minute scurge grasimea. Repeta de 2-3 ori.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Multumim pentru evaluare!
Asteptam cu nerabdare evaluarea ta!

Deja ai evaluat aceasta reteta / produs

Apasa pe numarul de stele ca sa lasi un rating: cu cat este mai mare numarul, cu atat este mai buna evaluarea lasata.

Trimite
Asset 10

Comenteaza 0

0/4000
Te rugam sa introduci un nume de utilizator valid. Acesta trebuie sa contina 3-15 caractere. Sunt admise caracterele de la A la Z si de la 0 la 9.
Nume utilizator
Anuleaza
Salveaza
Hai sa gatim

Descopera mai multe

Cina Fel principal Local

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete
Varza calita cu orez
Varza calita cu orez
 95 Min Intermediar
Friptura de miel la cuptor
Friptura de miel la cuptor
 87 Min Intermediar
Ciorba de fasole cu afumatura
Ciorba de fasole cu afumatura
 96 Min Intermediar
Ciorba din pulpa de porc
Ciorba din pulpa de porc
 60 Min Uşor
Vizualizează mai multe rețete