Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Ciorba de varza cu costita
90 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
90 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Supliment
adauga la masa
Garnitura
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Proteină
10.9g / 20%
Carbohidrați
15.6g / 29%
grăsimi
11.3g / 50%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Ciorba de varza cu costita

 +

Ciorba de varza cu costita
Intoarce-te

Ciorba de varza cu costita

(0)
58Min
Intermediar

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
150  g
Rosii
500  g
Varza
70  g
Ardei gras
50  g
Ardei iute
70  g
Ceapa
25  g
Ulei de floarea soarelui
1  legatura
Marar
15  g
Boia de ardei dulce
10  g
MAGGI Cub Legume
20  g
MAGGI Bors Legume
1  l
Apa
100  g
Coaste de porc
1  frunza
Dafin
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
208.66 kcal
Proteină
10.9 g
Carbohidrați
15.59 g
grăsimi
11.33 g
Informatie per portie

Instructiuni

58 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Se spala varza si se taie fideluta.

  • Etapa 2

    20 Min
    Se spala si costita si se pune la fiert.

  • Etapa 3

    10 Min
    Dupa ce ai spumuit costita, se adauga varza taiata fideluta, ardeiul gras felii si putin ardei iute.

  • Etapa 4

    10 Min
    Taie ceapa si rosiile si pune-le la prajit cu putin ulei impreuna cu boia.

  • Etapa 5

    3 Min
    Prajeala se pune in ciorba si se adauga sarea, foile de dafin si mararul.

  • Etapa 6

    3 Min
    Sfarmam cele doua bucati de MAGGI Cub Legume si le adaugam in oala, si o lingurita sau doua de MAGGI Bors Legume, dupa gust.

  • Etapa 7

    2 Min
    Se adauga sare doar daca este necesar, dupa gust.
Ciorba de varza cu costita

Etapa 1 de 7

Se spala varza si se taie fideluta.

Ciorba de varza cu costita

Etapa 2 de 7

Se spala si costita si se pune la fiert.

Ciorba de varza cu costita

Etapa 3 de 7

Dupa ce ai spumuit costita, se adauga varza taiata fideluta, ardeiul gras felii si putin ardei iute.

Ciorba de varza cu costita

Etapa 4 de 7

Taie ceapa si rosiile si pune-le la prajit cu putin ulei impreuna cu boia.

Ciorba de varza cu costita

Etapa 5 de 7

Prajeala se pune in ciorba si se adauga sarea, foile de dafin si mararul.

Ciorba de varza cu costita

Etapa 6 de 7

Sfarmam cele doua bucati de MAGGI Cub Legume si le adaugam in oala, si o lingurita sau doua de MAGGI Bors Legume, dupa gust.

Ciorba de varza cu costita

Etapa 7 de 7

Se adauga sare doar daca este necesar, dupa gust.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
Would you recommend this item?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
3 + 2 =
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • european
  • Fel principal
  • Pranz

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete
  • Ciorba de cartofi cu fasole

    Ciorba de cartofi cu fasole

     40 Min Uşor
  • Ciorba de varza cu fasole

    Ciorba de varza cu fasole

     56 Min Uşor
  • Varza cu carne de porc

    Varza cu carne de porc

     81 Min Provocator
  • Varza calita cu usturoi

    Varza calita cu usturoi

     60 Min Intermediar

Vizualizează mai multe rețete
  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL