Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Ciorba de ghebe
95 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
95 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Supliment
adauga la masa
Garnitura
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină
5.1g / 14%
Carbohidrați
19g / 50%
grăsimi
6g / 35%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Ciorba de ghebe

+

Ciorba de ghebe

Intoarce-te

Ciorba de ghebe

(0)
53Min
Intermediar
Cumpara acum

Ingrediente

6 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
120  g
Ardei gras
240  g
Ceapa
1  legatura
Cimbru proaspat
25  g
MAGGI Bors Legume
1  legatura
Leustean
15  g
MAGGI Secretul Gustului Legume
60  g
Morcov
50  g
Orez
360  g
Rosii
30  ml
Ulei de floarea soarelui
4  catei
Usturoi
500  g
Ciuperci
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
151.75 kcal
Proteină
5.07 g
Carbohidrați
19.04 g
grăsimi
6.02 g
Informatie per portie

Instructiuni

53 Minutes
  • Etapa 1

    7 Min
    Curatam ghebele si le tocam.
  • Etapa 2

    7 Min
    Intr-o oala de 5l se pune uleiul, se adauga cele 2 cepe si usturoiul, toate taiate marunt. Se lasa pana prinde o culoare aurie.
  • Etapa 3

    3 Min
    Se adauga apoi cele doua rosii curatate de seminte si tocate, dar nu foarte marunt.
  • Etapa 4

    10 Min
    Se pune capacul si se lasa pe aragaz, cat timp se taie in cuburi mici ardeiul si morcovul. Acestea din urma se adauga la final.
  • Etapa 5

    7 Min
    Apa se adauga peste legume, iar cand clocoteste, se adauga si ghebele.
  • Etapa 6

    2 Min
    Cand sunt aproape fierte, se adauga orezul si MAGGI Secretul Gustului Legume.
  • Etapa 7

    10 Min
    Dupa 10 minute, se sfaramiteaza cubul de MAGGI Bors cu legume si crenguta de cimbru.
  • Etapa 8

    7 Min
    Se mai da un clocot, iar dupa ce se ia de pe foc, se pune leusteanul.
Ciorba de ghebe

Etapa 1 de 8

Curatam ghebele si le tocam.

Ciorba de ghebe

Etapa 2 de 8

Intr-o oala de 5l se pune uleiul, se adauga cele 2 cepe si usturoiul, toate taiate marunt. Se lasa pana prinde o culoare aurie.

Ciorba de ghebe

Etapa 3 de 8

Se adauga apoi cele doua rosii curatate de seminte si tocate, dar nu foarte marunt.

Ciorba de ghebe

Etapa 4 de 8

Se pune capacul si se lasa pe aragaz, cat timp se taie in cuburi mici ardeiul si morcovul. Acestea din urma se adauga la final.

Ciorba de ghebe

Etapa 5 de 8

Apa se adauga peste legume, iar cand clocoteste, se adauga si ghebele.

Ciorba de ghebe

Etapa 6 de 8

Cand sunt aproape fierte, se adauga orezul si MAGGI Secretul Gustului Legume.

Ciorba de ghebe

Etapa 7 de 8

Dupa 10 minute, se sfaramiteaza cubul de MAGGI Bors cu legume si crenguta de cimbru.

Ciorba de ghebe

Etapa 8 de 8

Se mai da un clocot, iar dupa ce se ia de pe foc, se pune leusteanul.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
Would you recommend this item?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
5 + 4 =
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • european
  • Fel principal
  • legumele
  • Pranz
  • Supă

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

  • Ciorba de pui

    Ciorba de pui

    87 Min Uşor
  • Ciorba de perisoare

    Ciorba de perisoare

    69 Min Intermediar
  • Ciorba de coada de vita

    Ciorba de coada de vita

    145 Min Intermediar
  • Ciorba cu perisoare de peste

    Ciorba cu perisoare de peste

    51 Min Intermediar

Vizualizează mai multe rețete

  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL