90 din 100

Echilibreaza-ti masa

MyMenu IQ™

90 din 100

Excelent

Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura

adauga la masa

Supliment

adauga la masa

Vezi Retete combinate

Acum bucurati-va de masa

Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Este loc de imbunatatiri (0 - 44)

Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.

Echilibrat (45 - 69)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Excelent (70 - 100)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină

18.7g / 30%

Carbohidrați

14.4g / 23%

grăsimi

13g / 47%

Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

MyMenu IQ™

Ciorba de coada de vita

Intoarce-te

Ciorba de coada de vita

Name: Ciorba de coada de vita
Prep time: PM0.00T
Cook time: PM140.00T
Total time: PM145.00T
Cuisine: Local

(0)

145Min

Intermediar

Ingrediente

6 portii

500 g

Carne de vita

2 l

Apa

200 g

Ardei gras

150 g

Morcovi

300 g

Ceapa

100 mg

Otet

350 g

Rosii

100 g

Cartofi

50 ml

Ulei de floarea soarelui

1 legatura

Leustean

10 g

MAGGI Secretul Gustului Legume

20 g

MAGGI Bors Legume

copiaza

Valoare nutritionala

Energie

256.47 kcal

Proteină

18.66 g

Carbohidrați

14.36 g

grăsimi

13.05 g

Informatie per portie

Etapa 1
30 Min

Se cumpara un pachet de coada de vita, se spala, se pune la fiert impreuna cu putina sare si otet, se da putin in clocot, apoi se schimba apa si se pune o lingura de MAGGI Secretul Gustului Legume.
Etapa 2
110 Min

In alta oala se calesc legumele tocate marunt, iar apoi se pun in oala in care se afla vita. Se fierb aproximativ 1 ora jumatate, dupa care se adauga MAGGI Bors cu legume.
Etapa 3
5 Min

La final se adauga leusteanul.

Etapa 1 de 3

Se cumpara un pachet de coada de vita, se spala, se pune la fiert impreuna cu putina sare si otet, se da putin in clocot, apoi se schimba apa si se pune o lingura de MAGGI Secretul Gustului Legume.

Etapa 2 de 3

In alta oala se calesc legumele tocate marunt, iar apoi se pun in oala in care se afla vita. Se fierb aproximativ 1 ora jumatate, dupa care se adauga MAGGI Bors cu legume.

Etapa 3 de 3

La final se adauga leusteanul.

Reteta in format PDF

cu poze

Scrie o recenzie

Numele dumneavoastră

Recenzia dumneavoastră

Întrebare matematică 4 + 2 =

Descopera mai multe