70 din 100

Echilibreaza-ti masa

MyMenu IQ™

70 din 100

Excelent

Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura

adauga la masa

Aperitiv

adauga la masa

Supliment

adauga la masa

Vezi Retete combinate

Acum bucurati-va de masa

Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Este loc de imbunatatiri (0 - 44)

Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.

Echilibrat (45 - 69)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Excelent (70 - 100)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină

14.8g / 20%

Carbohidrați

29.2g / 40%

grăsimi

13g / 39%

Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

MyMenu IQ™

Bulete de cascaval cu cartofi

Intoarce-te

Bulete de cascaval cu cartofi

Name: Bulete de cascaval cu cartofi
Prep time: PM0.00T
Cook time: PM55.00T
Total time: PM55.00T
Cuisine: Frantuzesc
Ingredients: 500 g Cartofi; 0.5 lingurita Sare; 2 Oua; 30 g Faina de grau; 10 g MAGGI Secretul Gustului Legume; 0.33 lingurita Piper negru; 200 g Cascaval; 100 g Pesmet

(0)

55Min

Intermediar

Iata o garnitura pentru salate sau fripturi, delicios de crocanta. Reteta de bulete de cascaval cu cartofi e gata in mai putin de o ora, iar ingredientele se gasesc in orice magazin. Mai mult, poti consuma buletele si ca atare, ori de cate ori vrei sa te bucuri de o masa satioasa fara carne. Este un fel de mancare ce este foarte bun atat cald, cat si rece. Este un aperitiv nemaipomenit, iar cei mici il iubesc. In plus, se pastreaza bine la frigider. Buletele de cascaval cu cartofi sunt modalitatea ideala prin care poti combina aceste doua ingrediente principale atat de indragite de toata lumea. Prin urmare, chiar si cei mai mofturosi membri ai familiei iti vor cere inca o portie. Bune de tot! Pregateste toate ingredientele la indemana si apuca-te de treaba, urmarind pasii prezentati mai jos. Cu siguranta aceasta reteta ii va cuceri pe toti cei care o incearca.

Ingrediente

6 Portii

500 g

Cartofi

0.5 lingurita

Sare

Oua

30 g

Faina de grau

10 g

MAGGI Secretul Gustului Legume

0.33 lingurita

Piper negru

200 g

Cascaval

100 g

Pesmet

copiaza

Valoare nutritionala

Energie

295.2 kcal

Proteină

14.83 g

Carbohidrați

29.21 g

grăsimi

13 g

Informatie per portie

Etapa 1

20 Min

Se fierb cartofii bine in apa cu sare.

Etapa 2

5 Min

Dupa ce s-au fiert piseaza cartofii pana obtii un piure.

Etapa 3

5 Min

Se adauga ouale si faina si se amesteca bine pana ce amestecul devine omogen.

Etapa 4

2 Min

Se condimenteaza cu MAGGI Secretul Gustului Legume si piper.

Etapa 5

3 Min

Se amesteca in compozitia de cartofi cascavalul ras.

Etapa 6

10 Min

Se ruleaza din acest amestec bilute care se dau prin pesmet.

Etapa 7

10 Min

Se prajesc buletele intr-un vas cu ulei incins pana se rumenesc.

Etapa 1 de 7

Se fierb cartofii bine in apa cu sare.

Etapa 2 de 7

Dupa ce s-au fiert piseaza cartofii pana obtii un piure.

Etapa 3 de 7

Se adauga ouale si faina si se amesteca bine pana ce amestecul devine omogen.

Etapa 4 de 7

Se condimenteaza cu MAGGI Secretul Gustului Legume si piper.

Etapa 5 de 7

Se amesteca in compozitia de cartofi cascavalul ras.

Etapa 6 de 7

Se ruleaza din acest amestec bilute care se dau prin pesmet.

Etapa 7 de 7

Se prajesc buletele intr-un vas cu ulei incins pana se rumenesc.

Reteta in format PDF

Descarca

cu poze

Scrie o recenzie

Descopera mai multe

Cina Fel principal Frantuzesc Pranz

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Chiftelute de post

80 Min Intermediar

Reteta de musaca de carne de vita

123 Min Intermediar

Cartofi frantuzesti

70 Min Uşor

Budinca de cartofi cu ciuperci

70 Min Intermediar