Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Bors rusesc de sfecla rosie cu carne de vita
90 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
90 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura
adauga la masa
Aperitiv
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.
Proteină
13.6g / 32%
Carbohidrați
13.1g / 31%
grăsimi
6.5g / 36%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Bors rusesc de sfecla rosie cu carne de vita

 +

Bors rusesc de sfecla rosie cu carne de vita
Intoarce-te

Bors rusesc de sfecla rosie cu carne de vita

0
48Min
Intermediar

Ingrediente

-
4 Portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

80  g
Morcov
100  g
Sfecla rosie
250  g
Zeama de sfecla rosie
30  g
Telina
40  g
Radacina de patrunjel
200  g
Carne de vita
100  ml
Smantana
1  legatura
Patrunjel verde
0.33  lingurita
Piper negru
1  l
Apa plata
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
Cumpara acum
.

Valoare nutritionala

Energie
172.85 kcal
Proteină
13.57 g
Carbohidrați
13.06 g
grăsimi
6.54 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

48 Minutes
Etapa 1
5 Min
Morcovii, telina, patrunjelul se curata si se taie in bucati mici (rondele ori cubulete).
Etapa 2
7 Min
Se soteaza putin legumele (4-5 minute), apoi se acopera cu apa.
Etapa 3
20 Min
Se taie carnea cubulete si se pune la fiert.
Etapa 4
5 Min
Se taie carnea cubulete si se pune la fiert.
Etapa 5
5 Min
Dupa ce au fiert legumele se adauga sfecla din borcan (sau sfecla mica data prin razatoare), o lingura de MAGGI Bors cu legume si carnea fiarta.
Etapa 6
3 Min
Se lasa sa dea un clocot, apoi se indeparteaza de pe foc.
Etapa 7
2 Min
Adauga smantana inainte de servire si patrunjel verde.
Etapa 8
1 Min
Se adauga sare si piper dupa gust, doar daca este nevoie.
Bors rusesc de sfecla rosie cu carne de vita

Etapa 1 de 8

Morcovii, telina, patrunjelul se curata si se taie in bucati mici (rondele ori cubulete).

Bors rusesc de sfecla rosie cu carne de vita

Etapa 2 de 8

Se soteaza putin legumele (4-5 minute), apoi se acopera cu apa.

Bors rusesc de sfecla rosie cu carne de vita

Etapa 3 de 8

Se taie carnea cubulete si se pune la fiert.

Bors rusesc de sfecla rosie cu carne de vita

Etapa 4 de 8

Se taie carnea cubulete si se pune la fiert.

Bors rusesc de sfecla rosie cu carne de vita

Etapa 5 de 8

Dupa ce au fiert legumele se adauga sfecla din borcan (sau sfecla mica data prin razatoare), o lingura de MAGGI Bors cu legume si carnea fiarta.

Bors rusesc de sfecla rosie cu carne de vita

Etapa 6 de 8

Se lasa sa dea un clocot, apoi se indeparteaza de pe foc.

Bors rusesc de sfecla rosie cu carne de vita

Etapa 7 de 8

Adauga smantana inainte de servire si patrunjel verde.

Bors rusesc de sfecla rosie cu carne de vita

Etapa 8 de 8

Se adauga sare si piper dupa gust, doar daca este nevoie.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Multumim pentru evaluare!
Asteptam cu nerabdare evaluarea ta!

Deja ai evaluat aceasta reteta / produs

Apasa pe numarul de stele ca sa lasi un rating: cu cat este mai mare numarul, cu atat este mai buna evaluarea lasata.

Trimite
Asset 10

Comenteaza 0

0/4000
Te rugam sa introduci un nume de utilizator valid. Acesta trebuie sa contina 3-15 caractere. Sunt admise caracterele de la A la Z si de la 0 la 9.
Nume utilizator
Anuleaza
Salveaza
Hai sa gatim

Descopera mai multe

european Fel principal Pranz

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete
Ciorba de vacuta
Ciorba de vacuta
 55 Min Intermediar
Ciorba de pui
Ciorba de pui
 87 Min Uşor
Ciorba de pui a la grec
Ciorba de pui a la grec
 41 Min Uşor
Bors rosu cu cartofi
Bors rosu cu cartofi
 43 Min Intermediar
Vizualizează mai multe rețete