Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cauta
  • Conectare
  • Retete
  • Produse
  • Campanii
  • Blog
  • MAGGI
  • Istoria MAGGI
  • Despre noi
  • FAQ
  • Contacteaza-ne
Bors de peste
80 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
80 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Proteină
20.9g / 35%
Carbohidrați
11.2g / 20%
grăsimi
11.7g / 44%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Bors de peste

 +

Bors de peste
Intoarce-te

Bors de peste

(0)
54Min
Intermediar
Cumpara acum

Ingrediente

10 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 10 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kg
Peste
240  g
Ceapa
250  g
Telina
1  legatura
Patrunjel proaspat
120  g
Morcov
240  g
Ardei gras
50  ml
Ulei de masline
200  g
Roșii, roșii, coapte, conserve, fierte
20  g
MAGGI Bors Legume
1  legatura
Leustean
1  lingurita
Sare
3  l
Apa
50  g
Orez
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Energie
240.15 kcal
Proteină
20.92 g
Carbohidrați
11.23 g
grăsimi
11.68 g
Informatie per portie

Instructiuni

54 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Se pun la fiert legumele: morcovul rondele, ceapa tocata, ardeiul felii, telina cuburi si patrunjelul, impreuna cu uleiul de masline.

  • Etapa 2

    3 Min
    Se adauga orezul si patrunjelul.

  • Etapa 3

    2 Min
    Cand totul a fiert, se adauga rosiile in conserva.

  • Etapa 4

    15 Min
    Se spala si se curata in prealabil bucatile sau capurile de peste.

  • Etapa 5

    4 Min
    In ciorba se adauga MAGGI Bors Legume, sare dupa gust si bucatile de peste.

  • Etapa 6

    20 Min
    Ciorba se pune la fiert, iar la final se adauga leusteanul tocat marunt.
Bors de peste

Etapa 1 de 6

Se pun la fiert legumele: morcovul rondele, ceapa tocata, ardeiul felii, telina cuburi si patrunjelul, impreuna cu uleiul de masline.

Bors de peste

Etapa 2 de 6

Se adauga orezul si patrunjelul.

Bors de peste

Etapa 3 de 6

Cand totul a fiert, se adauga rosiile in conserva.

Bors de peste

Etapa 4 de 6

Se spala si se curata in prealabil bucatile sau capurile de peste.

Bors de peste

Etapa 5 de 6

In ciorba se adauga MAGGI Bors Legume, sare dupa gust si bucatile de peste.

Bors de peste

Etapa 6 de 6

Ciorba se pune la fiert, iar la final se adauga leusteanul tocat marunt.

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
Would you recommend this item?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
1 + 1 =
Vă rugăm să completați câmpul captcha

Descopera mai multe

  • Cina
  • european
  • Fel principal
  • Peşte
  • Supă

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete
  • Ciorba de pui

    Ciorba de pui

     87 Min Uşor
  • Ciorba de pui a la grec

    Ciorba de pui a la grec

     41 Min Uşor
  • Ciorba de perisoare

    Ciorba de perisoare

     69 Min Intermediar
  • Supa de legume cu taietei de casa

    Supa de legume cu taietei de casa

     51 Min Uşor

Vizualizează mai multe rețete
  • Facebook
  • Youtube
  • Termeni si conditii
  • Contacteaza-ne
  • Politica de cookies
  • Protecția consumatorilor A.N.P.C
  • Prelucrarea datelor cu caracter personal

SAL

SOL