Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Aripioare de pui cu smantana
30 din 100
Echilibreaza-ti masa
X
MyMenu IQ™
30 din 100
Este loc de imbunatatiri
Meniul tau nu este bine echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Vezi Retete combinate
Acum bucurati-va de masa
Înapoi
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.
Proteină
21.1g / 20%
Carbohidrați
10g / 10%
grăsimi
30.9g / 69%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.
x
MyMenu IQ™

Aripioare de pui cu smantana

 +

Aripioare de pui cu smantana
Intoarce-te

Aripioare de pui cu smantana

1
38Min
Intermediar

Ingrediente

-
6 Porții
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

500  g
Aripi de pui
50  ml
Ulei de floarea soarelui
110  g
Ceapa
20  g
Faina de grau
500  g
Smantana
5  g
Piper negru
1  cana
Apa plata
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
Cumpara acum
.

Valoare nutritionala

Energie
405.17 kcal
Proteină
21.07 g
Carbohidrați
9.96 g
grăsimi
30.87 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

38 Minutes
Etapa 1
15 Min
Se prajesc aripioarele in ulei incins. Se scot pe un prosop de hartie pentru a absoarbe uleiul in exces.
Etapa 2
2 Min
Se curata, se spala si se taie marunt ceapa.
Etapa 3
5 Min
Se caleste ceapa in uleiul ramas de la aripioare, apoi se adauga faina si se amesteca.
Etapa 4
1 Min
Se toarna un pahar de apa si se amesteca bine.
Etapa 5
3 Min
Se adauga smantana si se condimenteaza cu MAGGI Felul Doi Legume si cu piper.
Etapa 6
7 Min
Se lasa sa dea in clocot, apoi se adauga aripioarele prajite.
Etapa 7
5 Min
Se lasa pe foc mic pana se ingroasa sosul.
Aripioare de pui cu smantana

Etapa 1 de 7

Se prajesc aripioarele in ulei incins. Se scot pe un prosop de hartie pentru a absoarbe uleiul in exces.

Aripioare de pui cu smantana

Etapa 2 de 7

Se curata, se spala si se taie marunt ceapa.

Aripioare de pui cu smantana

Etapa 3 de 7

Se caleste ceapa in uleiul ramas de la aripioare, apoi se adauga faina si se amesteca.

Aripioare de pui cu smantana

Etapa 4 de 7

: Apa plata

Se toarna un pahar de apa si se amesteca bine.

Aripioare de pui cu smantana

Etapa 5 de 7

Se adauga smantana si se condimenteaza cu MAGGI Felul Doi Legume si cu piper.

Aripioare de pui cu smantana

Etapa 6 de 7

Se lasa sa dea in clocot, apoi se adauga aripioarele prajite.

Aripioare de pui cu smantana

Etapa 7 de 7

Se lasa pe foc mic pana se ingroasa sosul.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Multumim pentru evaluare!
Asteptam cu nerabdare evaluarea ta!

Deja ai evaluat aceasta reteta / produs

Apasa pe numarul de stele ca sa lasi un rating: cu cat este mai mare numarul, cu atat este mai buna evaluarea lasata.

Trimite
Asset 10

Comenteaza 0

0/4000
Te rugam sa introduci un nume de utilizator valid. Acesta trebuie sa contina 3-15 caractere. Sunt admise caracterele de la A la Z si de la 0 la 9.
Nume utilizator
Anuleaza
Salveaza
Hai sa gatim

Descopera mai multe

Cina Fel principal Local

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete
Tocanita de vita cu sos de ceapa
Tocanita de vita cu sos de ceapa
 112 Min Intermediar
Escalop de pui cu ciuperci
Escalop de pui cu ciuperci
 70 Min Uşor
Chiftele din dovlecei
Chiftele din dovlecei
 30 Min Intermediar
Paste cu piept de pui si ciuperci
Paste cu piept de pui si ciuperci
 51 Min Uşor
Vizualizează mai multe rețete