35 din 100

Echilibreaza-ti masa

MyMenu IQ™

35 din 100

Este loc de imbunatatiri

Meniul tau nu este bine echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura

adauga la masa

Aperitiv

adauga la masa

Supliment

adauga la masa

Vezi Retete combinate

Acum bucurati-va de masa

Înapoi

Doresti sa afli mai multe despre MyMenu IQ™?

Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Este loc de imbunatatiri (0 - 44)

Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.

Echilibrat (45 - 69)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Excelent (70 - 100)

Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.

Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?

Proteină

27.4g / 36%

Carbohidrați

4.4g / 6%

grăsimi

19.5g / 57%

Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

MyMenu IQ™

Aripi de pui coapte in sare

Intoarce-te

Aripi de pui coapte in sare

Name: Aripi de pui coapte in sare
Prep time: PM40.00T
Cook time: PM60.00T
Total time: PM102.00T
Cuisine: American

(0)

102Min

Uşor

Carnea de pui este ingredientul de baza pentru multe dintre preparatele populare din tara noastra. De altfel, aceasta este apreciata nu doar pentru savoarea sa, dar si pentru beneficiile pe care le are pentru sanatate. Aceasta este o sursa bogata in aminoacizi, vitamina B si D, grasimi si minerale. In plus, un alt motiv pentru care carnea de pui este foarte iubita este versatilitatea ta si usurinta cu care poate fi integrata in mancaruri diverse. Pentru astazi, iti propunem sa incerci reteta de aripi de pui copate in sare. Acest preparat isi va gasi cu usurinta locul in meniul familiei tale, deoarece este pe gustul celor mari si a celor mici deopotriva. Vestea buna este ca ai nevoie de doar cateva ingrediente si de 30-40 de minute de petrecut in bucatarie. Iata, deci, ingredientele si modul de preparare al retetei de aripi de pui coapte in sare.

Ingrediente

4 Porții

600 g

Aripi de pui

500 ml

Bere

30 g

MAGGI Ideea Zilei Pui fraged la punga cu usturoi

10 g

Piper negru

copiaza

Valoare nutritionala

Energie

363.8 kcal

Proteină

27.38 g

Carbohidrați

4.44 g

grăsimi

19.5 g

Informatie per portie

Etapa 1
35 Min

Se curata aripile de pui si se lasa la marinat aprox. 30 minute intr-un amestec de bere si MAGGI Ideea Zilei Pui fraged la punga cu usturoi.
Etapa 2
5 Min

Se toarna sarea intr-o tava de cuptor si se aseaza deasupra aripile de pui marinate si scurse bine.
Etapa 3
60 Min

Se condimenteaza cu piper puiul si se dau la cuptorul incins pentru aproximativ 1 ora.
Etapa 4
2 Min

Inainte de masa, se iau aripile de pui si se scutura de crusta de sare.

Etapa 1 de 4

Se curata aripile de pui si se lasa la marinat aprox. 30 minute intr-un amestec de bere si MAGGI Ideea Zilei Pui fraged la punga cu usturoi.

Etapa 2 de 4

Se toarna sarea intr-o tava de cuptor si se aseaza deasupra aripile de pui marinate si scurse bine.

Etapa 3 de 4

Se condimenteaza cu piper puiul si se dau la cuptorul incins pentru aproximativ 1 ora.

Etapa 4 de 4

Inainte de masa, se iau aripile de pui si se scutura de crusta de sare.

Reteta in format PDF

cu poze

Scrie o recenzie

Numele dumneavoastră

Recenzia dumneavoastră

Întrebare matematică 4 + 4 =

Descopera mai multe