Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
80 din 100
Echilibreaza-ti masa
MyMenu IQ™
80 din 100
Excelent
Meniul tau este echilibrat

Echilibreaza-ti masa

Garnitura
adauga la masa
Supliment
adauga la masa
Înapoi
Ce inseamna un meniu echilibrat?

Un meniu echilibrat ofera o varietate de alimente din toate grupele alimentare si substantele nutritive esentiale.

MyMenu IQ™ genereaza un scor nutritional, luand in considerare continutul in calorii si nutrienti din meniu, precum si contributia la nevoile nutritionale, bazate pe o dieta zilnica de 2.000 kcal pentru un adult.

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Ce nutrienti contribuie la continutul in energie?
Este loc de imbunatatiri (0 - 44)
Acest meniu poate fi imbunatatit din punct de vedere nutritional, pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti nevoile nutritionale zilnice.
Echilibrat (45 - 69)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Excelent (70 - 100)
Acest meniu este echilibrat nutritional si ofera o varietate buna de grupe alimentare si substante nutritive esentiale.
Scorul MyMenu IQ™ se calculeaza pe baza retetei descrise pe site. Datele privind compozitia nutritionala a ingredientelor sunt preluate din bazele de date standard privind compozitia alimentelor, cum ar fi USDA SR28, BLS32, precum si din informatiile de pe etichetele alimentelor.
Proteină
24.3g / 34%
Carbohidrați
17.4g / 25%
grăsimi
12.5g / 40%
Tabelul nutritional arata cantitatea de macronutrienti (glucide, proteine si grasimi) continuti intr-o portie din preparatul gatit conform retetei, precum si contributia lor relativa (in %) la continutul total de energie al portiei.

Sfaturi nutritionale

  • Savureaza aceasta masa echilibrata facuta cu ingrediente locale gustoase, hranitoare si accesibile
  • Stiai ca adaugarea de legume sau ierburi la finalul pregatirii preparatelor le poate pastra culorile vibrante, aromele, proprietatea de a fi crocante si nutrientii importanti? Adaugate mesei tale, fructele bogate in vitamina C, precum portocalele sau ananasul, iti ajuta corpul sa utilizeze mai mult fier din masa
  • Vesti bune! Acest preparat are suficiente uleiuri si sare pentru o masa echilibrata si delicioasa; nu mai este necesar sa adaugi.

Ciorba de pui

(3)
87Min
Uşor

Ingrediente

-
10 portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 10 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

1  kg
Carne de pui
300  g
Cartofi
60  g
Morcov
150  g
Ardei gras
250  g
Telina
200  g
Dovlecel
100  g
Ceapa
1  legatura
Marar proaspat
1 
Ou
10  g
MAGGI Secretul Gustului Legume
10  g
MAGGI Bors Legume
3  l
Apa plata
350  g
Rosii
1  legatura
Leustean
100  g
Fidea

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
.

Valoare nutritionala

Energie
285.3 kcal
Proteină
24.33 g
Carbohidrați
17.44 g
grăsimi
12.51 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

87 Minutes
Etapa 1
20 Min
Se opareste carnea in apa fierbinte, se clateste si se pune la fiert in 3 litri de apa rece cu o lingura de MAGGI Secretul Gustului de Legume.
Etapa 2
20 Min
Se lasa la foc mic si intre timp se caleste ceapa, morcovul taiat rondele, apoi ardeiul gras si dovlecelul taiati cubulete.
Etapa 3
7 Min
Cand legumele s-au inmuiat, se adauga rosiile taiate cubulete si se mai lasa 6-7 minute pe foc.
Etapa 4
30 Min
Peste carne se adauga apoi telina si cartofii taiati cubulete, impreuna cu legumele calite, si se lasa la foc potrivit timp de 20-25 de minute.
Etapa 5
5 Min
Dupa ce au fiert toate legumele, se adauga fideaua impreuna cu o lingura de MAGGI Bors cu Legume si se fierbe inca aproximativ 5 minute.
Etapa 6
5 Min
Se opreste focul si la final se adauga oul batut, apoi mararul si leusteanul tocat.
Ciorba de pui

Etapa 1 de 6

Se opareste carnea in apa fierbinte, se clateste si se pune la fiert in 3 litri de apa rece cu o lingura de MAGGI Secretul Gustului de Legume.

Ciorba de pui

Etapa 2 de 6

Se lasa la foc mic si intre timp se caleste ceapa, morcovul taiat rondele, apoi ardeiul gras si dovlecelul taiati cubulete.

Ciorba de pui

Etapa 3 de 6

Cand legumele s-au inmuiat, se adauga rosiile taiate cubulete si se mai lasa 6-7 minute pe foc.

Ciorba de pui

Etapa 4 de 6

Peste carne se adauga apoi telina si cartofii taiati cubulete, impreuna cu legumele calite, si se lasa la foc potrivit timp de 20-25 de minute.

Ciorba de pui

Etapa 5 de 6

Dupa ce au fiert toate legumele, se adauga fideaua impreuna cu o lingura de MAGGI Bors cu Legume si se fierbe inca aproximativ 5 minute.

Ciorba de pui

Etapa 6 de 6

Se opreste focul si la final se adauga oul batut, apoi mararul si leusteanul tocat.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Evaluare generală

Average: 3.2 (10 votes)

Anonim (neverificat) Mar, 01/05/2021 - 14:49 CET
Este o recenzie utilă?

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră
4
Ați recomanda acest produs unui prieten?
Images
Ați adăugat 0 din 6 documente media permise.
Imagine CAPTCHA
Introduceți caracterele afișate în imagine.
Vă rugăm să completați câmpul captcha