Este foarte important pentru orice copil sa se simta parte integranta din familie.
De aceea faceti un obicei de a lua masa cu totii. Macar in week-end, daca progamul din timpul saptamanii este foarte incarcat.
In acest timp nu il ignorati. Intrebati-l ce a facut peste zi, la scoala, la gradinita, ce ar vrea sa faca, sa manance, in perioada urmatoare, etc. Obiceiurile alimentare ale celorlalti membri ai familiei vor fi copiate de catre cei mici.
Deci daca vreti sa manace sanatos trebuie sa ii dati un exemplu pozitiv.